什么水果适合睡前吃 |
| 更新时间: 2021-02-19 18:26:40 |
1、苹果。苹果是一种非常适合在晚上食用的水果,在晚餐之后吃一个苹果,不仅仅能够有效的帮助人的消化,还能够取得一定的减肥作用。对于人们来说,苹果中丰富的苹果酸和维生素c都能够取得非常好的养生保健效果。 2、香蕉。在晚餐之后吃一点香蕉,确实也是能够比较有效地促进人的消化的。尤其是对于一些有便秘症状的人来说,在晚上吃一点香蕉还能够有效地帮助第二天的排便,因为香蕉的膳食纤维是比较粗的,能够有效地促进肠胃的蠕动。 关键词: 什么 水果 适合 |
什么水果适合睡前吃相关经验
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