头晕怎么缓解最快方法 |
| 更新时间: 2021-02-25 06:51:06 |
1、自制枕头 经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花,把它们一起装到枕头里面,然后晚上睡觉的时候拿来枕着,可以帮助有效预防和缓解头晕症状。 2、用手指梳头 可以用手指梳头,这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用,梳的时候力度轻一些,每天可以用手指梳头三次,每次梳大概一百次左右,这样做对于头晕的的症状有明显的缓解作用。 3、用热水泡手 在感觉到头晕时,可以准备一些热水,然后把两只手一起放进去泡泡,水可以 烫一些,以自己可以承受的最高温度来泡,一般泡三十分钟。泡手可以使手部的血管扩张,这样脑部的供血负担就会减轻,头晕的现象也能缓解。 4、增强免疫力 如果平常频繁出现头晕的症状,应适当多锻炼来使自己的免疫力得以增强,另外还可以吃一些有营养的东西,比如含有蛋白质、铁质丰富的东西,可以多吃肉类、蛋类、菠菜、牛奶等。 关键词: 头晕 怎么 缓解 方法 |
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