夜猫子如何调整作息 |
| 更新时间: 2021-03-14 19:34:24 |
1、调整你的生物钟。合理安排好你的作息时间规律,调整好你的生物钟,每晚会更加容易入眠,醒来后会使你精神百倍,神清气爽。 2、手机、iPad统统是“睡前禁品”。调查发现,现在很多年轻的上班族往往患有“晚睡综合征”,就是到了睡觉时间,明明困了却仍然在刷微信、玩游戏这类活动中拖延时间,凌晨1、2点睡觉的大有人在。由于睡眠时间不足,白天工作时往往没精神,但晚上一玩起游戏就特来劲,精神兴奋,自然就睡眠质量受影响。 关键词: 夜猫子 如何 调整 作息 |
夜猫子如何调整作息相关经验
相关推荐
- 2024年吉林财经大学学科评估结果排名 最新重点学科名单
- 2024年安徽财经大学学科评估结果排名 最新重点学科名单
- 江西高考多少分可以上中南财经政法大学(最低分+最低位次排名)
- 全球十大金融家族排行榜
- 山东财经大学财务管理专业录取分数线多少分,排名怎么样
- 2024年江西财经大学学科评估结果排名 最新重点学科名单
- 2024年东北财经大学学科评估结果排名 最新重点学科名单
- 中南财经政法大学最牛的专业 有什么王牌专业
- 2024年大专财经类专业有哪些 前景好的专业推荐
- 自己缴纳社保怎么交?
- 社保卡密码?
- 社保卡是干嘛用的?
- 怎么补缴社保?
- 社保断了一个月怎么办?
- 怎样查询社保交了多少年?
- 社保怎么认证?
- 社保每个月几号交?
- 社保要交满多少年?
- 社保卡怎么激活?
- 社保卡可以当银行卡用吗?
最热天气预报
更多>