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孕晚期补铁大便黑色怎么回事

更新时间： 2024-07-29 15:53:57

整个孕期，不管是孕初期还是孕晚期，孕妇都是要补充营养和适当的元素的，这样才能满足自己和宝宝的营养需求，让宝宝健康生长，而铁元素也是其中一种，从食物中就可以摄取，那么孕晚期补铁大便黑色怎么回事？一起看看吧。

孕晚期补铁大便黑色怎么回事

有些药物是有大便是黑色的，有可能是药物的原因，不放心的话可以去医院检查一下大便常规看看是否有隐血。

孕妇补铁方法

1、多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

3、多用铁炊具烹调饭菜

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

看了以上的介绍，相信大家也都知道了孕晚期补铁大便黑色怎么回事，大多考虑是药物的问题，可以去医院检查一下。生活中，孕妇还是要及时补铁的，否则有些孕妇会发生缺铁性贫血，对自己和胎儿不利，可以通过吃富含铁的食物来补充。

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