怀孕一个月可以吃螃蟹和虾吗　怀孕初期要多吃什么

怀孕后，准妈妈一定要注意自己的身体，不能吃对孕期不利的食物，孕妇的饮食是要十分注重的，不要以为吃那么一两次就不会有事，在怀孕期间还是要以谨慎为主，还是要克制自己。孕妇的饮食是需要非常注意的，接下来让我们一起来看看怀孕一个月可以吃螃蟹和虾吗。

怀孕一个月可以吃螃蟹和虾吗

1、孕妇是不能吃螃蟹的，孕妇怀孕后，体质会变得格外敏感，吃蟹极易引起过敏等不良反应，对母体及胎儿都没有好处。蟹爪还有滑胎的作用，会导致孕妇流产。

2、孕妇可以吃虾，虾是营养价值高的水产品，虾含有比较丰富的蛋白质。虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕一个月的孕妇是可以适量吃虾的，对胎儿没有任何不良影响。

怀孕初期要多吃什么

1、喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。

2、可以吃纤维多的食品，比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。

3、吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品，选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品；多吃酸奶这类富含有机酸的食品。

4、吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品，粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。

在整个孕期，准妈妈都是家里的重点保护对象，饮食是非常重要的。而怀孕初期，更是重中之重。家人也要搭配好怀孕初期饮食，这对胎儿的发育，还有孕妈的健康都有着重大意义。还有在注意饮食调理的同时，还要加强一定的体育锻炼，因为有一个好的体魄，才能在生孩子时不那么费力。

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