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怀孕能吃话梅味瓜子吗

更新时间： 2024-07-29 14:15:08

怀孕之后孕妇在饮食方面都变得格外注意，在孕期很多东西都不能吃了。可是孕妈们又忍不住想吃辣的，冰的，酸的，总是想解解馋。在孕期，坚果也是妈妈们的最爱，很多人都喜欢嗑瓜子。那么，怀孕能吃话梅味瓜子吗，孕期饮食应注意哪些？

怀孕能吃话梅味瓜子吗

可以的，瓜子也属于坚果类，但是都不要吃多，上火。

不过最好不要吃话梅味等有味道的瓜子，里面多多少少都有添加剂。孕妈要吃生瓜子，对宝宝孩子好，里面有卵磷脂，促进宝宝大脑发育的，像话梅味类型的瓜子是炒的，容易上火而且营养不如生的，不建议吃。孕初期吐得厉害的话就吃一些姜糖片，超市就有卖的，不是药，就是带糖的生姜片，有保胎作用呢。

怀孕期不能吃什么

菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

桂圆、荔枝：性温热易致胎热。

所以，孕期是可以吃瓜子的，不要吃炒瓜子就行了。冰的，辣的东西尽量不要吃，那些东西将不利于胎儿的成长发育。孕期饮食应该多样化，多吃新鲜蔬菜瓜果以及大豆等蛋白质丰富的东西。平时多到户外走动，孕期情绪容易起伏不定，孕妈们要保持愉快的心情。经常跟丈夫家人聊聊天，疏散自己的不良情绪。

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