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怀孕初期煲汤吃什么

更新时间： 2024-07-29 13:38:34

怀孕作为父母人生中最开心的时刻之一，在得知消息后，不少父母在激动之余都会开始考虑为宝妈和胎儿补充营养。煲汤是很多人首先会想到的，因为汤汁里面有很高的蛋白质，维生素营养，但是怀孕初期煲汤吃什么？很多人都会感到困惑，那么我们就一起来看下下面的文章。

1、鸡肉蔬菜汤:鸡肉是公认的蛋白质，同时又是胆固醇含量子最少的肉类，可以提高身体的免疫力。对怀孕初期的妈妈的食欲不振非常有效，因为他清爽不油腻，而且开胃而且补充有大量的维生素鸡爪补筋骨，对孕妇和胎儿都有很好的效果。

2、猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高。用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育。

3、百合莲子银耳汤：百合，莲子，银耳都具有去火清心安神之功效，很多准妈妈在妊娠期都会有抑郁，心理压力大，加上此时正值秋干物燥更容易有上火的问题，因此平时如果可以用百合，莲子，银耳同冰糖一起熬成汤。

以上详细的介绍了，怀孕初期煲汤吃什么。相信各位准妈妈心里也已经按捺不住，准备自己动手尝试了，但是怀孕是个持久战，所以要做好准备，不要焦急，一旦有问题一定要及时去医院询问。相信各位准妈妈一定会生出最健康可爱的宝宝。

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