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孕晚期喝豆浆会便秘怎么回事　孕晚期饮食注意事项

更新时间： 2024-07-29 11:36:46

豆浆的营养还是不错的，尤其对于女性来说更是好处多多，有一些孕妇就想着在孕期喝豆浆来补充营养，但是有些孕妇喝了豆浆居然会便秘，那么孕晚期喝豆浆会便秘怎么回事？孕晚期还需要在饮食上注意什么事项呢？一起看看吧。

孕晚期喝豆浆会便秘怎么回事

豆浆主要含有植物蛋白，虽然营养比较丰富，但是产气较多的食品之一。产气较多的食品会引起腹胀等症状，所以建议还是少吃为好。对于本身有胃肠疾病的患者，应该少吃。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

看了小编的文章，相信产妇也明白了孕晚期喝豆浆会便秘怎么回事，虽然豆浆又营养，但毕竟还是产气食物，如果影响到了排泄问题，那么还是建议孕妇少喝或者不喝。另外孕妇还要注意其他饮食方面的问题，既要补充营养，也不能影响身体。

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