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怀孕最后两个月好难熬怎么办　怀孕最后两个月应注意什么

更新时间： 2024-07-29 10:58:18

怀孕最后两个月太难熬了，以前怀孕前期和中期觉得一个月一个月的过的特别快。每天就是安胎和吃吃喝喝。现在到了最后两个月时间好像过得很慢，而且经常很担心胎动多少吃东西也非常注意，胃口也不好。又担心宝宝会缺氧什么的，重要是疼痛感太强烈了，十分难熬。怀孕最后两个月好难熬怎么办？怀孕最后两个月应该注意什么？

怀孕最后两个月好难熬怎么办

大部分准妈咪由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。

1、准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注，能有效镇定忧惧、减少疼痛感。准爸爸在旁边说情话也有一定作用。

2、当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。

怀孕最后两个月应注意什么

当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒。

1、准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。

2、在生产过程中，准妈咪可以大声地喊出来，这能让疼痛和焦虑消散，不用担心打扰到别人。此外，产房内也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐，分散产妇对宫缩的注意力。

怀孕后期临产时准妈妈是特别辛苦的，食欲不振，想吃又没有胃口。身体还承受着极大的痛苦，十分的难熬。这时候准妈妈一定要挺过最后两个月就可以胜利了。可以多畅想一下以后的生活，先从改善心情开始，有一个美好的心情，多做一些有益于身心健康的事。

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