今年立秋时间2024 立秋后天气变冷了吗 |
| 更新时间: 2024-07-26 17:59:12 |
2024年立秋开始时间:8月7日08点09分01秒 2024年立秋结束时间:8月22日22点54分48秒 2024年立秋星期时间:星期三 2024年立秋农历时间:七月初四
立秋如何养生保健立秋后余暑未消,空气湿度仍大,直至“秋分”,这段时间身体易现“温燥”。根据“燥则润之”的理念,宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物,如银耳、百合、香蕉、梨等。 “立秋”后气温逐渐下降,人们食欲增加,建议根据秋季特点,科学摄取营养和调整饮食,“贴秋膘”也要恰到好处,不宜过分进补。 暑热既伤阴又伤气,容易导致人体气阴两虚,对不良刺激的耐受力下降,要适时调整不良情绪,保持心态平和,早睡早起,增加户外运动,以增强体能。 关键词: 今年 立秋 时间 天气 |
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