爬楼梯会使小腿变粗吗 |
| 更新时间: 2020-11-11 00:00:00 |
爬楼梯不会使小腿变粗,爬楼梯的动作主要是靠大腿来抬起,带动爬的,不是小腿发力的。所以不会使小腿变粗。小腿变粗主要是做力量训练,小腿必须有强力蹬地的发力。有时爬完小腿会粗,是因为运动后肌肉充血导致的,休息一下,把腿放平,慢慢腿就会复原了。 关键词: 楼梯 小腿 |
爬楼梯会使小腿变粗吗相关经验
最热天气预报
更多>