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产后肥胖多久自然恢复

更新时间： 2024-06-12 19:00:17

生下小宝宝后，产妇看到自己发福的身体非常难过，迫切地想要恢复怀孕前的苗条身材。想要恢复生产的好身材，需要一段时间，不是短时间就可以办到的。那么，产后肥胖多久自然恢复？

首先，产妇想要自然恢复身材，心态非常重要，若是心态没有调整好，患者肥胖会更加严重，很难恢复。通常产后恢复身材需要大概六个月的时间，这短时间里，产妇要做好各项措施，才能保证产后身材的恢复，而且不会让肥胖继续下去。

其次，肥胖持续的时间有长有短，想要迅速恢复身材，要做好调理。有些人调理比较好，再加上运动以及饮食，快得差不多三个月时间里能瘦下来。但是大多数产妇会给宝宝哺乳，营养方面一定要充足，因此，生产后六个月的时间差不多可以瘦下来。

最后，产妇想要快一点瘦下来，采取的方法一定要正确。坚持给宝宝喂母乳可以帮助产妇恢复身材，但是喂养同时要注意安排好自己的饮食，不要认为自己吃得营养，然后宝宝就可以变胖，只要饮食健康就好，荤素搭配好，不仅可以满足宝宝对于营养的需求，同时对于产妇恢复身材有帮助。

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