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如何科学坐月子冬天

更新时间： 2024-05-30 11:53:34

最适合坐月子的时间是春天和秋天，夏天坐月子太热，冬天坐月子太冷，都不是很方面。那么冬天坐月子有什么需要注意的呢？下面小编跟广大即将在冬天坐月子的新妈妈们分享一些方法。

如何科学坐月子冬天

坐月子是为了让产妇的身子尽快得到恢复，因此需要很重视。应该避免出现在月子期间生病的现象，容易落下病根。比较常出现的病状是风湿病、妇科病以及腰腿疼痛等等。因此在坐月子期间一定是要采用科学的方法。冬天比较冷，坐月子有什么需要注意什么的呢？

（1）注意水温，浴室应避风暖和，洗澡时间不宜太长，洗后立即穿保暖衣物才能出浴室，以免着凉。

（2）新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

（3）新妈妈被子要薄一点，床不要太软

（4）外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。建议每1～2周换洗、曝晒一次。

（5）产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

（6）冬季坐月子在洗澡的时候最好不要用盆浴，因为此时产妇还是会有有恶露，而女性尿道和生殖器距离短，会引起感染，导致妇科疾病。建议使用淋浴的方式，洗完澡后身上的水一定要擦干，头发要吹干，睡前洗澡后要等身体干爽之后再睡，另外，换洗的衣服最好用温水热水洗，不可碰冷水。

冬天坐月子最重要的就是不要被冻到，导致感冒等症状。需要注意保暖，可以选择多熬一些汤去喝，暖暖身子还可以帮助身体更好的进行恢复，一举两得。

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