天气预报15天查询> 健身> 练瑜伽后适合吃什么

练瑜伽后适合吃什么

更新时间: 2021-04-18 23:32:35     

1、练完瑜伽后吃黄瓜好。

建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃,个人感觉不太好。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜。

2、练完瑜伽后吃萝卜好。

萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出(萝卜是所有食物排毒功效最好的),不用节食而达到节食的功效。

3、练完瑜伽后吃蛋白质类食物好。

既然是追求“素食”,瑜伽爱好者怎样获得肌体代谢所必需的氨基酸呢?豆类和牛奶,能够满足瑜伽爱好者对蛋白质的需求。

关键词: 适合 什么

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-644765/ | 耗时:0.2402 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=644765 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=644765 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=644765 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(825326,3345240,3456664,674853,419027,3433170,2319387,2993506,1156218,2056989,704045,3101963,1034997,2551392,507296,3410933,3524442,1522466,3469687,918455,487723,923735,435622,1146723,431445,967350,2520037,386207,2842618,1092532) ORDER BY field (ArticleID,825326,3345240,3456664,674853,419027,3433170,2319387,2993506,1156218,2056989,704045,3101963,1034997,2551392,507296,3410933,3524442,1522466,3469687,918455,487723,923735,435622,1146723,431445,967350,2520037,386207,2842618,1092532)