常见的10种热性食物

我国中医饮食养生中划分食物具有寒、热、温、凉“四性”，其中能减轻和消除寒症的食物属热性食物。热性食物多生长在陆地且向阳的地方，多生长于夏季，接受阳光照射的时间较长，颜色偏红，味辛、味甜，蛋白含量高，可以提供大量热量。那你知道常见热性食物有哪些？下面小编就给各位介绍下常见的10种热性食物，快来了解一下吧。

常见的10种热性食物

1、韭菜

韭菜是很常见的食物，性热，含有丰富的营养，适当的食用能促进血液的循环，降低血脂和血糖，有一定的通便作用，有调节体内酸碱平衡的作用，不能过度的食用会对身体不是很好。

2、羊肉

羊肉含有丰富的营养成分，是日常很常见的一种食物，有补气滋阳、暖中补气、开胃健脾的作用，含有丰富的蛋白质和维生素，含有多种人体所需的氨基酸，能促进人体的生长发育，能增强免疫力，提供各种的能量，对人体有很大的作用。

3、猪肝

猪肝可以防治眼睛干涩、疲劳、调节和改善贫血病人，能去处机体的一些有毒成分，一种营养丰富、味道鲜美的食材，含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养物质，能预防一些疾病。

4、生姜

生姜具有解毒杀菌的作用，能促进血液的循环，含有多种的抗氧化物质，能起到抗衰老额左右，对胃寒、呕吐、疝气有一定的效果，要适当的食。

5、龙眼

龙眼的营养价值很丰富，所含的营养能轻松的被人所吸收，有安神、延缓衰老、降脂等作用，龙眼是很受欢迎的水果，适当的食用能吃预防一些疾病，促进神经营养等，不易多吃。

6、香菜

香菜是日常很常见额一种食物，适当的食用香菜能增强骨骼的强度，改善血管的弹性，预防心脑血管疾病的发生，能促进肠胃的蠕动，缓解便秘等，含有丰富的矿物质和维生素。

7、红枣

红枣是一种很常见的食物，含有丰富的营养，适当的食用红枣能补充人体所需的能量，对于脾胃虚弱，气血不足的人有很大的益处，红枣能神经系统功能，提高精力和注意力。

8、大蒜

大蒜含有丰富的营养，能排毒清肠，预防胃肠道疾病、强力杀菌等作用，含有的的维生素C、B6和微量元素有助于提高人体的抵抗力，减少一些炎症的发生，对于肝脏的健康有一定的作用。

9、南瓜

南瓜含有丰富的营养，有多种的功效和作用，含有很多的矿物质和维生素，能增强人体的免疫力，含有能保护细胞的物质，对眼睛、免疫系统、心脏健康等有很大的益处，要适当的食用。

10、小茴香

小茴香能刺激肠胃神经血管，能促进肠胃，加胃肠蠕动，排除积存的气体，适当的食用对身体有一定的作用，对保护眼睛、消毒杀菌、驱寒暖宫等作用，是很好一种食物。

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