经络指的是什么 经络疏通的好处和作用

导读：武侠世界里，常会见到经络，点穴等等，不懂的人以为只是武侠世界里的描写，其实我们人自身的经络确实影响着很多方面。那么，我们经络指的是什么？经络疏通的好处和作用是什么呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

“经络”指的是什么

武侠小说里提到的身怀绝技的高手大都是要打通“七经八络”的，而且好多绝世神功也都和经络通畅与否有着直接的联系，如“轻功”“缩骨功”“气功”在练习之前都要先把经络打开。现实生活中，经络学在现在临床医学的应用方面发挥着重要作用，如在解释病理变化，协助疾病诊断，指导临床治疗方面有着不可替代的指导性作用。

经络是经脉和络脉的总称，人体运行气血的纵行的干线称为经脉，遍及全身各个部位的经脉分支为络脉，人体的经络网就是由经脉和络脉共同组成的，人体经络网将人体内外、脏腑和肢节联结成为一个有机整体。古人用阴阳来命名经络系统，分布于肢体内侧面的经脉为阴经，分布于肢体外侧面的经脉为阳经，一阴一阳衍化为三阴三阳，相互之间具有相对应表里相合关系，即肢体内侧面的前、中、后分别称为太阴、厥阴、少阴，肢体外侧面的前、中、后分别称为阳明、少阳、太阳。在人体经络网中，十二经脉和十五脉络尤为重要。十二经脉发挥着主体性作用，其名称分别是：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。十二经脉和任、督二脉各自别出一络，加上脾之大络，共计15条，称为十五脉络，分别以十五络所发出的腧穴命名，如任脉之别络、足太阳别络、脾之大络、手太阴之别络等。十五络脉加强了十二经脉中表里两经的联系，对十二经脉循行进行了补充。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，对指导中医的各种诊疗实践发挥着重要作用。

经络疏通的好处和作用

1、促进气血流通：中医认为，经络是人体气血运行的通道，疏通经络可以帮助气血畅通无阻，从而提高身体的免疫力和自我修复能力。

2、缓解肌肉紧张：经络不畅往往会导致肌肉紧张、疼痛等问题，通过疏通经络，可以放松肌肉，缓解肌肉疼痛和僵硬。

3、调节脏腑功能：经络与人体的脏腑相联系，疏通经络有助于调节脏腑功能，改善内脏器官的工作状态，促进身体健康。

4、改善睡眠质量：经络畅通有助于安定神经系统，减轻压力和焦虑，从而改善睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠。

5、预防疾病：经络通畅可以预防疾病的发生，尤其是对于由气血不畅引起的慢性疾病，如头痛、颈椎病、肩周炎等。

6、促进新陈代谢：疏通经络可以加快体内代谢废物的排出，提高新陈代谢的效率，有助于维持身体的正常生理功能。

7、美容养颜：经络畅通有助于皮肤血液循环，可以改善肤色，减少皱纹，达到美容养颜的效果。

8、调整情绪：疏通经络可以调节情绪，缓解抑郁、焦虑等情绪问题，使人心情愉悦，精神状态更佳。

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