夜跑是饭前还是饭后 |
| 更新时间: 2021-04-23 19:39:07 |
1、夜跑还是在饭后进行比较好。 2、如果在饭前夜跑,虽然说跑完之后身体会感到疲惫、饥饿,这时再用餐的话,胃口可能会变好。但是对于夜跑族来说,大部分人是想要在晚上的跑步中能够起到减肥的效果,而且下午的工作已经消耗了午餐摄取的能量。 3、而晚上跑步时已经是差不多有7-8个小时的时间没有能量补充了,这个时候再空腹去跑步,很容易发生低血糖的现象。因此,夜跑还是在饭后进行比较好。 关键词: 饭前 还是 饭后 |
夜跑是饭前还是饭后相关经验
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