天气预报15天查询> 其他> 有没有比较简单的瘦肚子动作呢

有没有比较简单的瘦肚子动作呢

更新时间: 2020-10-28 00:00:00     

马上就要冬天了,很担心这个冬天又会长出小肚子,非常担心呢。幸亏我有一个朋友是减肥方面的专家,她给我说了几个特别简单、好用的减小肚子的动作,我最近一直在做呢,给大家分享一下吧!步骤阅读

经验步骤:1平躺在地板上,大腿抬起60度左右,小腿与地面保持平行状态,双手交叉放在脑后,头部离开地面,然后慢慢地伸展腿部。重复20次左右。

2改良版仰卧起坐:平躺在地板上,双腿向上举起成60度角左右,双手放于脑后,抬起上身,用左手手肘碰右膝盖,再换右手动作,这个可以做两组,每组20个。

注意事项:想要瘦肚子,除了这些简单的瘦身动作,我们最好还是结合运动和饮食,不但每天要保持一定的运动量,还要注意养成合理的饮食习惯,就可以防止脂肪堆积,并拥有健康、完美的体魄。

关键词: 没有 比较 简单 肚子 动作

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-602871/ | 耗时:0.6904 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=602871 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=602871 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=602871 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1088586,1091751,1079131,1085152,1089070,1069335,1094683,1074712,1093923,1052952,1072154,1076095,1072577,1094771,1066020,1055824,1057447,1088678,1042959,1046666,1048494,1075901,1126464,1075793,1079572,1067265,1091061,1063993,1079368,1098077) ORDER BY field (ArticleID,1088586,1091751,1079131,1085152,1089070,1069335,1094683,1074712,1093923,1052952,1072154,1076095,1072577,1094771,1066020,1055824,1057447,1088678,1042959,1046666,1048494,1075901,1126464,1075793,1079572,1067265,1091061,1063993,1079368,1098077)