怀孕初期吃什么水果好 |
| 更新时间: 2021-04-24 20:55:14 |
1、怀孕早期适合多吃的水果:葡萄、苹果、香蕉。 葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。 苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,所以多吃不但对自己皮肤有好处,对胎儿的皮肤也不错的。 2、西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。 西柚也叫葡萄柚,含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。 葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。 关键词: 怀孕 初期 什么 水果 |
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