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两个鸡蛋的热量有多少

更新时间： 2023-10-21 15:30:42

①两个鸡蛋的热量有多少

一个煮熟的鸡蛋含有大约72卡路里的热量，两只就是大约144卡路里热量。

鸡蛋中的大部分热量，以及所有的脂肪含量，都在蛋黄中。一个大鸡蛋的蛋黄含有大约55卡路里的热量和180毫克的胆固醇。一个蛋清含有17卡路里，完全不含脂肪。

②煎鸡蛋的热量是多少

1个50克的煎鸡蛋含有热量105大卡，需要散步52、0分钟消耗完，每100克该食物含有热量209大卡。

每100克煎鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之九。

每100克该食物含有：

1、碳水化合物二点五克；

2、脂肪十六点七九克；

3、蛋白质十一点八八克。

但不含有纤维素。

③皮蛋比鸡蛋的热量高吗

每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡,每100克鸡蛋中含有的热量大约为147大卡，皮蛋的热量较高。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品，胆固醇含量很高，因此在减肥期间不宜多食。皮蛋口味独特，可以增进食欲，刺激消化器官，可以缓解胃酸过多的病症。皮蛋性寒，可以清凉去火，适合夏天食用。皮蛋中还含有铁元素，可以补血，预防缺铁性贫血。但是，皮蛋不可多吃，可能会导致铅中毒。

④一碗西红柿鸡蛋的热量是多少

两个鸡蛋的热量有多少

一碗西红柿鸡蛋的热量是73大卡(305千焦)，单位热量较低。

每100克西红柿炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

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