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豆腐皮菠菜怎么做好吃

更新时间： 2023-10-21 15:28:14

Ⅰ:豆腐皮菠菜怎么做好吃

豆腐皮菠菜怎么做好吃

豆腐皮菠菜可以做凉拌菠菜豆腐皮，口感较好；凉拌菠菜豆腐皮的具体做法步骤如下：

1、准备食材：菠菜500克、豆腐皮150克、香油、盐、味精、葱、蒜薹适量；

2、菠菜摘洗干净后焯水，将焯烫好的菠菜挤干水分，切成段备用；

3、将豆腐皮洗净切成条放入菠菜中，调入适量盐、味精，再加入一些香油搅拌均匀即可食用。

1、鲜虾去壳后挑出虾线，加入盐、料酒和淀粉等调味料腌制１０分钟。

2、锅中烧水，加入盐和油，将菠菜放入锅中焯烫变色后捞出。

3、热锅凉油，放入腌制好的虾仁翻炒。

4、翻炒至虾仁变色后加入焯好的菠菜进去翻炒，加入适量盐调味即可。

菠菜：

菠菜有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素Ｃ、维生素Ｋ、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Ｑ１０等多种营养素。

其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。

常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等。

可以做黄瓜拌菠菜，具体做法如下：

1、材料：黄瓜300克、菠菜100克、粉皮100克、虾米10克。调料：盐5克、味精2克、香油10克、辣椒油20克。

2、将黄瓜洗净，切成粗丝，放在盘内。粉皮切成0.8厘米宽的条，放在黄瓜丝上。

3、菠菜洗净入沸水中焯一下捞出，投凉，切成3厘米长的段，放在粉皮上。

4、海米用温水泡透，挤去水放在菠菜段上。

5、将精盐、味精撒在菠菜段上面，再淋上香油、辣椒油拌匀即成。

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