香菇鹌鹑蛋制作方法

（1）香菇鹌鹑蛋制作方法

1、香菇洗净去掉蒂部，留下香菇盖待用；将盐和白胡椒粉搅拌均匀盛入碗中，将香菇里里外外都涂上搅拌均匀的盐和白胡椒粉；

2、然后将鹌鹑蛋打到香菇盖中，装盘待用；将装盘的香菇鹌鹑蛋放入蒸锅中，大火烧开，然后转小火蒸10分钟；

3、在高汤中加入一勺淀粉，在加入少许盐和白胡椒粉；将上面制作的高汤倒入锅中，煮至沸腾透明即可；

4、取出蒸熟的香菇鹌鹑蛋，倒掉多余的水分，将煮熟的高汤浇在每个香菇鹌鹑蛋上面，撒上葱花即可。

（2）一个鹌鹑蛋的营养约等于几个鸡蛋

两种东西旗鼓相当，有许多人认为鹌鹑蛋比鸡蛋更有营养，把鹌鹑蛋作为老幼病弱者的上佳补品，甚至只吃鹌鹑蛋而不吃鸡蛋。 美国的营养学家曾对鹌鹑蛋和鸡蛋的主要营养成分进行了详细的检测，检测结果如下：每100克鹌鹑蛋和鸡蛋的可食部分中各种营养成分的含量分别为：蛋白质13、1克和14、8克；脂肪11克和11、6克；糖类0.4克和0.5克；钙64毫克和55毫克。

鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值在总体上是相当的，而鸡蛋在价格上的巨大优势却是鹌鹑蛋无法比的。在饮食上，鹌鹑蛋的食用量明显少于鸡蛋，所以如果用鹌鹑蛋取代饮食中的鸡蛋，就会使实际的营养摄入量减少。

（3）香菇烤鹌鹑蛋的做法

1、食材：香菇5个、鹌鹑蛋5个、食盐1勺、蒜适量、枸杞几颗、葱适量；

2、准备好各种食材，香菇和鹌鹑蛋，还有一小勺的盐，大蒜；

3、先把香菇，清洗干净，用小刀，切去香菇根底；切下来的香菇根部不要扔掉，做汤汁的时候可以用的；

4、依次都取去其余的香菇，依次的码在烤盘上；

5、然后，再把鹌鹑蛋，加入到这个香菇的小碗中；

6、依次做好其余的，每个香菇的上面都放入一个小鹌鹑蛋；

7、然后，再把盐，撒点在香菇鹌鹑蛋的上面；只要一点点就可以了；

8、然后，再放入烤箱中；中层，上下火175度，10分钟；

9、看着鹌鹑蛋的蛋白，变白，然后再烤2分钟，就可以出炉了；

10、准备好香菇根部，切成碎末，水淀粉、还有几颗的红色的枸杞，可以再加点葱（也可以不要）；蒜，切成蒜末；

11、热锅，放入少许的油，加入蒜末和香菇末，搅拌；

12、把枸杞也一并放入，翻炒，淋入水淀粉，加点味极鲜酱汁，翻炒，搅拌，让汤汁变浓稠，就可以，然后，再把汤汁，淋到烤好的鹌鹑蛋香菇上。

（4）鹌鹑蛋怎么煮容易剥

鹌鹑蛋营养丰富，小朋友大人都爱吃，但是剥壳却挺麻烦，其实只要一点小窍门都能轻松解决，下面我介绍下我剥壳的方法，很快就能把蛋壳都剥光哦！

将鹌鹑蛋放到冷水中煮熟

煮熟的鹌鹑蛋马上捞出放冷水里泡一会儿，然后装进一个保鲜盒盖好使劲摇，这样，蛋壳全碎了！

拿起一个鹌鹑蛋一扯，蛋壳全下来了，真的很好剥了哦！

然后就可以做很多菜了，看我做的茄汁鹌鹑蛋，在锅里倒油烧至7成热，将鹌鹑蛋放入锅中炸至表皮泛黄，锅中留少量油，加入番茄酱炒一炒，可加入适量水，放入鹌鹑蛋

碗中调入盐、白醋、白糖、湿淀粉拌匀，倒入锅中翻拌下烧开即可

小朋友的最爱你也试试吧！

关键词： 香菇 鹌鹑 制作方法