肌肉偏多的女生如何减肥

（1）肌肉偏多的女生如何减肥

1、运动之前一定要先热身，不然直接接触强而有力的运动会拉伤身体的。热身一下也好更适应接下来的健身训练。

2、在健身完后，还要做一系列的拉伸动作。拉伸动作会让你的身材不易变成肌肉型的。因为刚健身完时，肢体的柔韧型很好，这时拉伸最有效。

3、这一点相信减肥的美眉都有共鸣，零食一定要少吃。无论对于那种身材，只要想保存好身材的美眉，一定要控制零食的摄入量。

4、不是说不让吃肉，但是要以素食为主。肌肉主要是靠动物的的脂肪供应的，再说素食也比较健康。少吃肉多吃素。

5、有些人是不吃肉食，但是喜欢吃动物油，比如猪油。炒个青菜也喜欢放猪油，当然味道确实好，但是摄入了动物油就像是摄入了动物脂肪一样的，最好还是少吃。

6、无论是自己运动，还是健身房。重要的是坚持，健身最不能停下来的就运动，一旦停下来，不仅不会瘦，还会大力度的反弹。

（2）女生如何剪好看的短发

1、韩式短发，简约又好打理，偏分的斜刘海显瘦，搭配自己自然的发色与直顺的短发，给人一种优雅干练的感觉，女神感十足。

2、短卷发，呆萌可爱，轻薄的齐刘海完美塑颜，搭配波浪卷的齐肩短发、黄棕色的染发颜色，轻松呈现出女生漂亮小巧的脸蛋，整个造型减龄显嫩，元气满满。

3、短烫发，鬼马精灵的一款段烫发，搭配高高扎起的板扎丸子头，独特又吸睛，整个造型立体又丰盈，整个人看起来可爱又俏皮。

4、中分短发，女神范十足，中分露额刘海既显气质，又恰到好处的修长了脸型，搭配内扣蓬松的发尾与乌黑的发色，展现出女生成熟干练的一面。

5、Lob头，知性优雅，不规则的斜刘海设计，增添了几分仙气感，红棕色的发色时髦抢眼，加上层次感的齐肩LOb头，经典耐看，可盐可甜。

（3）家长与初中女生如何沟通

作为家长首先需要调整自己的心态，做与孩子沟通的主动者。

1、以欣赏的眼光看孩子 “人无完人，金无足赤”家长要对孩子做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点，用放大镜看孩子，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的

告诉孩子：在爸妈眼里“你最棒”因为，每个人都是有天赋的，但并不是每个人的天赋都能被唤醒；

2、对孩子的要求具体化，家长有一种习惯就是容易语重心长，但是说出的话却又特别空洞。积极的方式是要以一种具体的问话，通过鼓励的方式渐进式的与孩子

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