苹果有哪些营养价值

一.苹果有哪些营养价值

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果

二.蛇果和花牛苹果有哪些区别

1、原产地不同：蛇果原产于美国的加利福尼亚州，后传到中国，种植于山东、山西、陕西等属地。花牛苹果原产于甘肃省天水市，既是中国本土的苹果，同时也是世界有名的苹果品牌，与美国蛇果、日本红富士同为世界三大苹果品牌。

2、营养成分不同：蛇果种植条件比较苛刻，所含的营养成分也非常高。蛇果中果胶和钾的含量居水果之首，糖类、维生素和矿物质的含量也非常丰富。而花牛苹果中的膳食纤维、钙、磷含量也很高，它们可以提高人体免疫力和抵抗力，对生长发育也有很大好处。

3、外形不同：虽然蛇果和花牛苹果外形相似，但仔细分辨还是有一定差别的。蛇果颜色稍鲜艳，呈现上大下小的形状，棱角比较分明。而花牛苹果颜色稍暗，仔细看表皮上有细小的纹路，且从侧面看弧度比较圆润，没有棱角分明的感觉。

4、口感不同：除了上述的区别之外，蛇果和花牛苹果的口感也不一样。蛇果果肉偏紧实，口感甘脆，香甜多汁。花牛苹果果肉疏松细腻，风味独特且香气浓郁，比较适合中老年人或者牙口不好的人食用。

三.常吃的苹果有哪些牌子

1、红富士：日本育成，1980年引入中国。果实大型，平均单果重220克。

2、嘎拉：新西兰品种，1980年由日本引入。 果实中等大，短圆锥形；果面底色金黄，阳面具有浅红晕，有红色断续宽条纹。

3、桑萨：又名珊夏，1989年由日本引入。该品种树姿直立，干性较弱，短果枝多，早产丰产，坐果率高。

4、红将军：日本品种，1996年由威海市农科中心引自日本中岛天香园。

四.吃苹果有哪些好处

减肥：吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是想要减肥的人群来说，是一项非常好的食物了。专家告诉我们，一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥非常的有好处。

预防癌症：苹果中的营养成分还有一些其他的植物化学物质能够有效的预防以及抵抗癌症，所以说对于我们的健康非常的有好处。如果身体过于肥胖，那么不仅是不好看，影响工作和生活，同时也会令我们的身体不健康，还非常的容易患有癌症。专家告诉我们，女性发生癌症的危险原因是肥胖或者是超重，所以在日常生活中一定要适当的控制体重，这对于我们的健康非常的中药。最新研究发现，每天吃一个以上的苹果，能够有效的预防各种肠胃癌症、乳腺癌、卵巢癌等等，能够将风险降到将近一半左右的危险性。这是因为苹果除了含有营养素以及各种膳食纤维之外，还含有丰富的黄酮类化合物，这种是天然的抗氧化剂，不仅更加有利于人体的吸收，还能够有效的保护我们体内的DNA。

预防中风：一天吃一个苹果，最好是能够带皮吃，这样非常的能够预防出现中风的情况。苹果皮中含有的黄酮类化合物的含量要远远高于果肉之中的，并且抗氧化活性也更强，对于预防女性老年中风有着非常好的效果。不过需要特别注意的是，现在在栽种苹果的过程中喜欢食用大量的农药来预防各种虫害等等，这就导致一些农药会残留在苹果表面。所以在吃之前一定要进行仔细的清晰，避免农药出现残留危害健康。

预防心脏病：说道吃苹果的好处，怎么可以少了预防心脏病呢!苹果中含有丰富分叶酸以及维生素B，这两种物质恩呢刚刚有效的预防心脏病的发生。除了这个功能之外，苹果中含有的抗氧化剂恩呢能够有效的令我们的心脏健康的运转起来，并且其中含有的纤维素、果胶等能够令我们的胆固醇恢复到正常的水平之中。

预防骨质疏松症：苹果中含有大量的微量元素，其中硼元素以及锰元素的含量很高，这两种物质能够有效的强化我们的骨质。硼元素能够增加血液中雌激素和一些化合物的喊来那个，有效的预防体内的钙质出现流失的情况。特别是绝经之后的女性，最好每天吃一个苹果，这样能够有效的帮助身体对于钙质的吸收，预防骨质疏松症出现的可能。

中和酸性物质：研究发现，女性患有的百分之七十以上的疾病都是由于酸性体质造成的。苹果属于碱性水果，多吃苹果能够有效的综合体内的酸性物质，这对于增加身体的抵抗能力有着重要的作用。

通便：苹果中含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助我们的肠胃进行蠕动，并且能够令大便变得松软，更加容易的排出体外。

治疗贫血：日常多吃苹果能够有效的增加体内的血红素，这样皮肤也会变得白里透红，更加的细腻。对于贫血患者来说，日常吃苹果的好处还可以辅助治疗，如果想要达到更好的效果，那么也可以将苹果烤着吃。

增强记忆力：苹果中含有丰富的矿物质、糖分、维生素等等大脑所需要的营养物质，特别是含有锌元素，这种源于对于促进身体生长发育有着重要的作用，还能够有效的增强身体的记忆力。

止泻：苹果总含有大量的纤维素、鞣酸以及苹果酸等等物质，这些物质都是具有一定的收敛作用，所以日常吃苹果，还能够有效的治疗拉肚子的情况。如果出现了拉肚子的情况，那么最好在每天早晚的时间中，空腹吃一个苹果，这样能够立即见效;或者是将还没有成熟的苹果放在水中煮熟，最后和水一起喝下，效果也是非常的好。

五.苹果有哪些授权店啊在安徽芜湖

安徽的芜湖苹果官方授权店共有4个，分别为：

1、仲璇芜湖天翼店。地址：芜湖镜湖区北京西路32号天翼数码广场一层108室。

2、仲璇芜湖万达店。地址：芜湖赭山东路1号万达广场一楼55B号。

3、可赛科技芜湖店。地址：芜湖县延安东路锦绣天城S710号。

4、芜湖苏宁广场店。地址：芜湖中和路11号。

关键词： 苹果 哪些 营养 价值