炖鸡可以放红豆薏仁吗 |
| 更新时间: 2023-10-21 14:36:08 |
(一)炖鸡可以放红豆薏仁吗红豆薏仁炖鸡的做法如下: 一、食材:瘦鸡1只,薏米50克,红豆30克,天门冬7克,冬菇3个,白菜、精盐各适量; 二、具体步骤: 冬菇、薏米与红豆预先浸上一夜,洗净;冬菇浸软后洗净去蒂。白菜洗净;鸡去毛洗净,从鸡背剖开,取出内脏后,放入沸水中焯一下,取出置于清水中冲净;将鸡放入较大的炖锅内,注入适量沸水,炖1小时;然后放入冬菇、薏米及天门冬,再炖约1小时;放入白菜,加精盐调味后,再炖一会即成。 (二)如何煮红豆薏仁水红豆薏仁水的做法如下: 1、将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时; 2、将红豆和薏米放入锅中,加水; 3、盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用; 4、留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3到4次; 5、煮到红豆和薏米都开花了,即不需要再煮。 注意:在熬薏米红豆粥的时候,不能加大米进去,因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠;红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,中医是利用了这种清的性质,来把人体的湿给除掉。 (三)红豆薏仁水能减肥吗
1、确实红豆薏米水,有助于减肥。但若你没有注意其他饮食和运动的基础上,只想靠着红豆薏米水减肥,那也只是杯水车薪,无济于事。 2、红小豆,因为含有较多的皂角苷以及膳食纤维,所以有刺激肠道蠕动、促进消化、润肠通便以及利尿的作用。 3、薏米,富含丰富的可溶性膳食纤维,可使肠道对脂肪的吸收率变差,而且薏米也富含维生素B1,有化湿利尿的作用。 4、红小豆薏米煮水,通过促进胃肠蠕动,利于消化,来排出体内湿热与粪便,而不至于积存于体内。从而达到有利于减脂。 (四)红豆薏仁椰蓉包步骤1、用料:高筋面粉300g、水(适当增减)150ml、红豆薏仁粉适量、椰蓉适量、盐3g 、糖25g、鸡蛋一个、酵母4g、黄油20g。 2、把原料添加进面包机,液体在下,固体在上,酵母在最上。 3、搅拌至光滑面,加入黄油。 4、加入黄油后继续搅拌至可以拉膜,进入发酵。 5、可以选择面包机中的发酵模式约40分钟。至两倍大。 6、取出面团分成等份面团排气。 7、先往面团中间塞入椰蓉。再用擀面棍压成扁舌状,中间划挤到,往同一方向拧后手尾相接。然后放入烤箱发酵,底下放一杯热水会加速发酵。 8、发酵至原来1.5倍,取出热水,烤箱温度选择175℃15分钟左右即可。 (五)红豆薏仁茶经期可以喝吗可以喝的。月经期间的饮食大部分都可以,只要是别太凉或者太辣就可以。 红豆薏仁茶即红豆薏米茶,是以红豆,薏米,水为主材的菜肴名。原料包括红豆,薏米,红豆,薏米,水,冰糖或蜂蜜。红豆和薏米提前泡上四五小时,然后加水同煮约一个小时即可。 关键词: 可以 红豆 薏仁 |
