2岁宝宝作息时间表

(一)2岁宝宝作息时间表

1、早上的安排，首先要让宝宝早起，不能让宝宝赖床。一般情况下，起床的时间是早上7：00-7:30这个时间段，然后让宝宝做一个早操，9:00-9:30这个时间段，是吃早餐。吃完早餐就开始一天的课程学习了。

2、午餐时间大概是11点到12点这个时间段，吃完午餐后，进行适度的散步，休息，接着就是午睡。午睡对宝宝来说是很重要的，可以从13点开始，让宝宝睡到14点起来，这样就能保证有比较充足的午休时间。宝宝下午才有精神上课。

3、午睡起来大概是15点到16点这个时间段，就是下午茶吃点心了。可以给宝宝准备一些小蛋糕，水果，补充身体所需要的营养。

4、最后晚餐就不必多说了，尤其重要的一点，就是最好在宝宝睡觉前，给他讲睡前小故事，安抚宝宝的情绪，让宝宝的情绪变得平和下来，这样才有利于宝宝入睡。

(二)昆山130路公交车路线时间表

1、起点站首末车时间:05:45-20:00，终点站首末车时间:05:30-20:00。

2、汽车客运南站、新城域花园站、吴淞江大桥站、周巷站、长江路振新路站、长江路俱巷路站、长江路港浦路站、团结桥站、长江路阳光路站、长江路恒丰路站、吴家站、东旺站、灯塔站、慈城路商秧湖路站、大市站、淞沪路慈城路站、大市新站、南吉山站、陶雪站、尚明甸站、律八站、正崴路百胜路站、正崴路昆开路站、北管泾站、正崴集团站、先生娄站、干家甸站、欧历涂料站、锦溪站、普庆路太平路站、向阳站、三联村站、金村站、明东站、朱浜站、锦周公路园区大道站、高勇站、全旺站、周庄行政服务区站、周庄汽车站

(三)等着我播出时间表

1、每周二晚22:33（直播）、每周六13:19（重播）。

2、《等着我》是中央电视台综合频道大型公益寻人栏目。该栏目以官网为基础，聚合部委、明星、专家、志愿者以及全媒体等寻人力量，旨在发挥国家力量，搭建全方位的权威“全媒体公益寻人平台”，帮助人们找回失散已久的故人。

3、《等着我》要做的就是：助力团圆梦，让心不再等待！为缘寻找，为爱坚守！

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