二十四式太极拳高探马动作脚下步型

（1）二十四式太极拳高探马动作脚下步型

1、重心渐渐全部移于右腿，左脚提起(脚跟先离地)；身体继续微右转。同时，右掌随转体向右弧形下运，随运随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下，并随着五指下垂撮拢成吊手；左掌继续经右上(向右接近右腕)。

2、左运，随运随着臂外旋使掌心翻朝里。眼稍关右掌右运，即移顾左掌。

（2）腊月二十四送神日需要注意些什么

首先在这一天，先要把锅鼎拿到屋外巷头清除烟渍，俗称“耙鼎”。从送神上天后，各家各户就开始清理室内卫生，这一天起，要等到新年正月初四“神落天”后才能再“耙鼎”。

其次，要把老年贴的老爷符撕下来，还要把香枝取下来，恭恭敬敬地盛好拿到村旁堆在一起。祭拜灶神一般是选在二十四日的子时，传说“送神早，接神晚”，好早早送灶神们上天庭述职，也使灶神们可以上天庭占个好位子。

在送神的祭品中，一定会有甜糯米糍，又叫落汤钱。寓意是希望让灶君吃饱甜头，不会向玉帝打人间的小报告。还包括三牲，各种粿类，斋菜，水果等，送神金银纸，最后老爷宫旁燃放鞭炮，热闹的恭送诸神返回天庭。有些地方还会请木偶戏来，增添热闹。

（3）腊月二十四过小年祝福语

1、腊月二十四，小年祝福来，二零二零，我为你祈愿，一祝你快乐没烦恼，二祝你幸福美如意，三祝你健康吉安泰，四祝你和家人团圆，吾祝你新年新气象。

2、点高香，祭灶神，灶王爷爷把你疼。说你好，不折腾，诸事都顺喜煞人。愿你小年有小喜，大年有大喜，来年有惊喜，日子过得甜蜜蜜，生活幸福又如意！

3、俗话说“二十四，糖瓜粘”我在这先送你一个大糖瓜，祝你小年日子过得甜蜜幸福，生活顺心美满！

4、小年到，让我们拿起扫把，扫除一年的烦恼，贴上窗花，沾满一年的福气，拜拜灶神，祈求一年的好运，送份祝福，传递一年的快乐。

（4）腊月二十四什么习俗

腊月二十四的习俗是扫尘，腊月二十四，掸尘扫房子；

据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗，按民间的说法，因尘与陈谐音，新春扫尘有除陈布新的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门，这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求，每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟，到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。

关键词： 太极拳 探马 动作 脚下