不吃米饭能减肥吗 |
| 更新时间： 2023-10-21 07:45:45 |
(1)不吃米饭能减肥吗
不吃米饭能减肥，但最好还是要通过科学的减肥，或者是采取运动减肥的方式，这样对于身体减肥也有利于身体的健康。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。 (2)为什么河南人不吃米饭原因： 河南地域上属于北方地区，位于华北平原。华北地区主要种植冬小麦、玉米、大豆等农作物。华北地区主食为面食。由于河南人长期食用面食，河南人养成了吃面食的习惯，不习惯吃大米，日常吃米饭较少。 (3)中国不吃米饭的省份中国没有不吃米饭的省份，只有不以米饭为主食的省份，北方的很多省份是以馒头、面条等为主食，而米饭是南方大多数省份的主食。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食，主要成分为淀粉。 米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。 米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。 米饭的面世，可追溯至粥，由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。 (4)外国人吃不吃米饭不同的国家有不同的饮食习惯。吃米的国家集中在亚洲，东亚的日本，韩国，朝鲜吃米；东南亚的各个国家都吃米；南亚的印度，孟加拉，巴基斯坦吃米。西方人主食是面包，早餐是烤面包配黄油或奶酪，可以是果子酱或可可酱，加腌制过的薄肉片，饮料是牛奶或果汁.。工作午餐是汉堡配些咖啡，而汉堡的主料是面包。晚餐是他们的正餐，属于全家共享的时光，用切成块状的面包或面包干配肉汁或浓汤，配沙拉菜，用大块的煎肉代替主食，配红酒和沙拉菜。饭前喝开胃汤，饭后甜点。有时吃意大利面，面就是主食；吃比萨饼，饼就是主食。西方人的主食主要是面粉制品.。 关键词： 不吃 米饭 减肥 |
