怎样清除血管中的脂肪和垃圾

（一）怎样清除血管中的脂肪和垃圾

血管中的脂肪或垃圾，指的就是动脉硬化进入了血管壁中。这种情况下会导致管腔的狭窄，甚至是闭塞，引起病人的一些临床症状。通过生活习惯的改变，比如低脂饮食，调整好病人的血糖血脂，这样能够在一定程度上对血管的动脉硬化有作用。同时也要进行药物治疗，口服抗血小板药物，比如阿司匹林、氯吡格雷，这些都能够抑制动脉硬化的进展。

（二）如何辨别食物中的脂肪和淀粉

辨别食物的脂肪和淀粉的方法：在白纸上滑动、挤压食物，在白纸上留下油渍，证明食物中含有脂肪；向食物滴加碘酒，食物变深蓝色，证明食物中含有淀粉。

脂肪是人体的重要组成部分，又是含热量最高的营养物质，是机体细胞建成、转化和生长必不可少的物质，脂肪的主要功能是供给热量。淀粉是食物的重要组成部分，咀嚼米饭等时感到有些甜味，这是因为唾液中的淀粉酶将淀粉水解成了二糖--麦芽糖。食物进入胃肠后，还能被胰脏分泌出来的唾液淀粉酶水解，形成的葡萄糖被小肠壁吸收，成为人体组织的营养物。

（三）如何脂肪和肌肉同时减少

1、减肥最快的方法主要就是首先要严格控制好饮食的情况，不能吃一些热量偏高的食物，主要就是吃一些含糖量少，热量少的食物。

2、多吃一些清淡的蔬菜和含糖分少的水果，控制好饮食的总热量，同时每餐只能吃四五分饱。配合进行活动锻炼，主要就是采取一些有氧运动锻炼，促进脂肪的燃烧。

3、可以选择游泳，跑步，跳绳或者是跳健美操等等运动方法，运动时间越久，这样越有利于减肥，也可以配合喝一些减肥茶。

4、同时也可以配合一些针灸疗法或者是按摩疗法，才有利于达到快速的减肥效果。

（四）脂肪和磷脂的消化主要在哪里

脂肪和磷脂的消化主要在小肠，脂质是机体内所有脂类物质的总称，包括磷脂在内，磷脂包括甘油磷脂和鞘磷脂，其中甘油磷脂的组成包括磷酸二酰甘油和脂肪酸，鞘磷脂包括鞘氨醇，脂肪酸和胆碱/乙醇胺。磷脂，也称磷脂类、磷脂质，是指含有磷酸的脂类，属于复合脂。磷脂组成生物膜的主要成分，分为甘油磷脂与鞘磷脂两大类，分别由甘油和鞘氨醇构成。

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