儿童dha的作用与功效

Ⅰ,儿童dha的作用与功效

儿童dha的作用与功效如下。

1、dha对脑神经生长发育至关重要，零到六岁是人大脑发育的关键时期。dha是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素。dha可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快，并能对死亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的的dha会增加三到五倍，从而对儿童脑发育及功能起着重要的作用。

2、dha对婴儿视觉发育起到重要作用，dha是视网膜的重要组成物质，dha缺乏使视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓、对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

3、dha对儿童智能的发育有起着重要的作用，零到六岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示，在这一时期补充了dha的孩子，在认知、语言、运动的等方面能力较其他孩子有明显的提高。dha缺乏时，胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇dha严重摄入不足，可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

Ⅱ,银鱼含dha吗

银鱼里面含有DHA。海鱼比如沙丁鱼、金枪鱼、罗非鱼、银鱼、比目鱼里面含有DHA。

建议：

1、可以通过选择含有DHA的食物补充DHA，比如海鱼，比目鱼、沙丁鱼等，可以把鱼肉剁烂或者做成鱼汤吃。

2、一些含有DHA的配方奶粉也可以吃，比如美赞臣、多美滋的奶粉。

3、一些坚果类的，比如腰果、开心果等，也含有DHA，可以一天吃2颗左右。

Ⅲ,2岁宝宝还能吃dha吗

1、两岁的孩子已经可以正常吃饭了，其实不用专门补DHA，日常饮食中多添加深海鱼类，有助于孩子的大脑发育，而且完全不用担心过量的问题。

2、DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

3、一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA（二十二碳六烯酸）让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》 [1] 的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。（当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。

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