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南瓜籽可以种植吗

更新时间： 2023-10-21 06:46:46

1，南瓜籽可以种植吗

1、南瓜籽可以种植，南瓜籽种植选用高产、抗病、抗逆的优良种子。给土壤进行松土，将种子种进土壤中。及时给种好的种子浇透水，施入足够的基肥。给种好的南瓜种子提供充足的阳光。在南瓜生长时，进行人工辅助授粉，及时喷洒农药，预防病虫害。

2、南瓜子种植方法播种时间。土壤耕层5厘米、温度稳定通过8摄氏度即可播种，本地播种在5月18至25日。播种方法。刨坑、坐水、人工点种，覆土不超过3厘米，种肥分离，种子平放在坑内。密度。垄距60厘米以上，株距50厘米，每坑1至2粒带芽种子，亩保苗1800至2200株。

预防牙龈萎缩。人上了年纪，牙龈容易萎缩，这与牙龈中磷的流失有关。南瓜子富含磷和维生素E等对牙龈健康有益的营养成分，常吃可预防和改善这一现象。

降低胆固醇、保护心脑血管。南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物甾醇有降低胆固醇的作用；维生素E能减少脂质氧化、避免胆固醇附着于血管上，使血液畅通；泛酸、烟酸能帮助脂质代谢、促进血液循环，降低低密度胆固醇和甘油三酯含量。

降血压、稳定情绪。南瓜子富含泛酸、烟酸、钾元素，可缓解心绞痛、辅助降低血压。此外，所含维生素B1和维生素E也可以稳定情绪、缓解失眠。研究发现，南瓜子是能让人心情舒畅的食物之一。

1、调节血糖：南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药。南瓜多糖和南瓜蛋白可显著提高糖尿病大鼠胰岛素水平，南瓜籽油中的蛋白质和精氨酸可改善糖尿病大鼠的糖耐量。

2、调节血胆固醇、甘油三酯水平、防止动脉硬化。南瓜籽油中含有60%以上的不饱和脂肪酸与植物性蛋白。不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质，达到可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止动脉硬化。

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