云顶之弈十大阵容

一:云顶之弈十大阵容

最近LOL玩家中也兴起了全新的自走棋玩法，通过不同的职业和种族搭配来让自己有限的人口拥有极强的战斗力，不过不同的阵容也存在着相互克制的效果，下面为大家带来了云顶之弈十大阵容，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

云顶之弈十大阵容

1、海盗枪手剑士

2、贵族枪手剑士

3、虚空斗士法师海克斯

4、剑士枪手海克斯

5、元素恶魔法

6、帝国剑士

7、元素约德尔人法

8、元素使忍者刺客

9、换形龙

10、帝国护卫

1、海盗枪手剑士

阵容：小炮+男枪+船长+卢锡安+女枪+金克丝+卡密尔

羁绊：6枪手3剑士3海盗2海克斯

以金克斯为核心的6枪手阵容，拥有极高的AOE伤害，不过其前排需要足够的坦度来支撑持续输出。不过前期容易与其他人发生抢将的尴尬。

2、贵族枪手剑士

阵容：薇恩+剑姬+盖伦+曙光女神+卢锡安+天使+德莱文+船长

羁绊：6贵族3剑士2枪手2骑士

6贵族会带来极高的护甲加成，加上德莱文的恐怖输出，也是强度极高的一套阵容。

3、虚空斗士法师海克斯

阵容：卡萨丁+机器人+挖掘机+蔚+大虫子+龙王+金克丝+卡尔萨斯

羁绊：3虚空4斗士3法师2狂野2海克斯1机器人

以虚空为核心的体系，拥有众多的羁绊效果，龙王、死歌和金克斯都能造成成吨的伤害。

4、剑士枪手海克斯

阵容：卡密尔+小炮+慎+船长+德莱文+金克丝+女枪+亚索

羁绊：1浪人6剑士4枪手2海克斯1忍者

在这套剑士枪手体系中，依靠枪手、剑士带来的高攻速来提供输出，而且还拥有2海克斯可以使装备失效。

5、元素恶魔法

阵容：卡牌大师+剑魔+凯南+莫甘娜+火男+凤凰+死歌+斯奎因

羁绊：3元素使4恶魔3法师1忍者

拥有非常强的法术暴发，能在一瞬间打出极高的AOE效果，不过没有太多前排，中期不容易锁血。

6、帝国剑士

阵容：盖伦+剑姬+薇恩+卢锡安+金克丝+蔚+日女+天使

羁绊：4帝国1浪人3剑士2骑士2恶魔

靠四帝国和三剑士来提供超强的输出能力，再加上天使的保护和日女的控制，非常强力。

7、元素约德尔人法

阵容：卡牌+凯南+莫甘娜+波比+火男+纳尔+凤凰+卡尔萨斯

羁绊：3元素使3约德尔人3法师2恶魔1忍者

能为法师提供快速的回蓝效果，打出更多的技能输出，不过没有肉盾，不知能否融化对手。

8、元素使忍者刺客

阵容：派克+慎+劫+凯南+阿卡丽+火男+凤凰

羁绊：4忍者3元素使3约德尔人2极地

兼具魔法输出和物理输出，而且有前排和控制能抗住伤害，是比较全面的阵容。

9、换形龙

阵容：蜘蛛+豹女+杰斯+龙女+龙王+德莱文+纳尔+斯奎因

羁绊：6换形师2龙2帝国2恶魔2狂野

以龙女为核心的终极阵容，拥有100%的血量加成，主要输出点为德莱文、龙王和乌鸦。

10、帝国护卫

阵容：德莱文+诺手+斯奎因+卡特+日女+布隆+猪妹

羁绊：2护卫2骑士4帝国2极地

成型比较快速的一套阵容，核心输出还是德莱文和乌鸦，持续输出能力比较强。

二:高强度的混凝土怎样划分

强度等级为C60及以上的混凝土。

一般把C10到C50称为普通强度等级混凝土，C60到C90强度等级为高强度混凝土，C100以上称超高强混凝土。

配制高强混凝土应选用质量稳定、强度等级不低于42、5级的硅酸盐水泥或普通硅酸盐水泥，对于强度等级为C60级的混凝土，其粗骨料的最大粒径应不大于31、5毫米，对于强度等级高于C60级的混凝土，其粗骨料的最大粒径不应大于25毫米。

三:健身房如何做高强度有氧运动

1、张弛有致的有氧运动。如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。

2、骑车时单腿用力。当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。纽约切尔西·派尔斯运动中心的健身教育经理迈克尔· 于瑟夫说，这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。

3、喝水消耗法。美国体操协会代言人尼尔·玛基说：“如果你只是老老实实地坐着一杯接一杯地喝水，喝多少杯也帮不了新陈代谢的忙。但如果你运动，情况就不同了！运动时体内的新陈代谢速率提高，身体就会开始燃烧脂肪，这时候，人体需要大量的水分保持温度均衡，因此一定要多喝水，最好是矿泉水或者白开水。”尤其是在运动水大大流行的今日，雀巢水护养、活力酷儿、脉动具有培保因子的水，不仅能有效促进体内循环，调整新陈代谢状况，让你体验内外清顺之美，而且还可以抵制有害细菌，同时增加有益菌群，从而促进肠胃的健康。在这种状况下，喝水可以让你多消耗掉10%的热量。

4、拆分运动时间。将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2、5公里，晚上2、5公里。他说：“当锻炼时间缩短之后，你可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。”

四:什么是高强度螺栓摩擦型连接

高强螺栓摩擦型连接是以外剪力达到板件接触面间由螺栓拧紧力所提供的可能最大摩擦力作为极限状态，也即是保证连接在整个使用期间内外剪力不超过最大摩擦力。

板件不会发生相对滑移变形，被连接板件按弹性整体受力。在抗剪设计时，高强螺栓承压型连接中允许外剪力超过最大摩擦力，这时被连接板件之间发生相对滑移变形，直到螺栓杆与孔壁接触，此后连接就靠螺栓杆身剪切和孔壁承压以及板件接触面间的摩擦力共同传力，最后以杆身剪切或孔壁承压破坏作为连接受剪的极限状态。

五:高强度步伐有哪些

高强度步伐有仰卧起坐、跳绳、俯卧撑。仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，增强腹部肌肉的力量，跳绳也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动；做俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起重要作用。

仰卧起坐的正确做法：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右（直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害），脚部平放在地上，平地上最好不要把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

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