关于减肥的技巧

（1）关于减肥的技巧

首先，要少吃零食。很多MM都是因为零食而胖起来了，其实我也是因为经常吃零食所以就吃出了一个大肚子。。零食的卡里路很高热量高吃了胃很难消化，然后就堆积在肚子里成了脂肪。想减肥的MM们平时要注意油腻的东西一定要少吃了，尽量吃的要清淡一些。像薯片、方便面、热狗等这些高热量的东西一定要戒了。多吃一些水果蔬菜吧~

其次，多运动!运动很重要！而且至关重要的！减肥是一个靠毅力的技术活。没有毅力身上的肉是不会掉的。所以这里我推荐几个有效的运动。慢跑是一个很棒的运动。全身瘦的慢跑会全身散发热量早晨慢跑可以锻炼身体增强抵抗力，在傍晚的时候有达到减肥的效果。仰卧起坐，就是肚子上赘肉的克星啦！睡前做一些小运动也有助于瘦身。

最后，少熬夜。睡眠是很重要的，有个好质量的睡眠也至关重要的呢！睡觉本来就是一件很幸福享受的事情。早早的睡不好吗非要熬夜？多睡觉也是有助于体内的脂肪燃烧，睡着也能减肥。建议睡觉的坏境也要良好一些不要在太吵闹的坏境睡觉保证一个良好的睡眠质量。

减肥贵在坚持，坚持你就赢了。靠毅力的一件事需要MM们的努力，少吃零食多运动才是王道。所以不要担心减肥不成功那是因为你没有毅力没有坚持下去。所以加油吧。

（2）关于减肥的皮句子

1、每天吃草拒绝一切饭局，却败给了奶茶。

2、天灵灵地灵灵，瘦上十斤指定行。

3、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。

4、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

5、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

6、想减肥又控制不住嘴这个时间，适合吃个小火锅又饿了。

7、你今天吃饱了吗？哦，对不起，当我没问，我忘了你永远吃不饱。

8、每次洗澡，都要扒开一层肉洗洗。

9、吃饱再减肥，好吃的过桥米线一碗不够来两碗。

10、要想减肥好，顿顿七分饱。

（3）33条关于减肥的个性说说

33条关于减肥的个性说说1、不是不想减肥，而是，敌人太强大。

2、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

3、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

4、饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！

5、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

6、证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？

7、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

8、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

9、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

10、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

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