跳小红帽消耗多少热量

(一)跳小红帽消耗多少热量

跳小红帽消耗热量大约是360－460大卡／每小时（以体重60kg的人为参考。运动消耗热量与体重数有关，体重越大，同等的运动量消耗的热量就越多）。

小红帽属于全身性的有氧健身操，是郑多燕减肥舞的第一套，俗称小红帽。还有一套戴灰色帽子灰衣服跳的，俗称小灰帽。郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些，减脂效果好，而小灰帽减围度>掉脂。因此，二者搭配跳减脂塑形效果最完美。

(二)格林童话小红帽

前有个可爱的小姑娘，谁见了都喜欢，但最喜欢她的是她的外婆，简直是她要什么就给她什么。一次，外婆送给小姑娘一顶用丝绒做的小红帽，戴在她的头上正好合适。从此，姑娘再也不愿意戴任何别的帽子，于是大家便叫她“小红帽”。

一天，妈妈对小红帽说:“来，小红帽，这里有一块蛋糕和一瓶葡萄酒，小红帽快给外婆送去，外婆生病了，身子很虚弱，吃了这些就会好一些的。趁着现在天还没有黑，赶紧动身吧。在路上要好好走，不要跑，也不要离开大路，否则你会摔跤的，那样外婆就什么也吃不上了。到外婆家的时候，别忘了说‘早上好’，也不要一进屋就东瞧西瞅。”“我会小心的。”小红帽对妈妈说，并且还和妈妈拉手作保证。

外婆住在村子外面的森林里，离小红帽家有很长一段路。小红帽刚走进森林就碰到了一条狼。小红帽不知道狼是坏家伙，所以一点也不怕它。“你好，小红帽，”狼说。“谢谢你，狼先生。”“小红帽，这么早要到哪里去呀?”“我要到外婆家去。”“你那围裙下面有什么呀?”“蛋糕和葡萄酒。昨天我们家烤了一些蛋糕，可怜的外婆生了病，要吃一些好东西才能恢复过来。”“你外婆住在哪里呀，小红帽?”“进了林子还有一段路呢。她的房子就在三棵大橡树下，低处围着核桃树篱笆。你一定知道的。”小红帽说。

狼在心中盘算着:“这小东西细皮嫩肉的，味道肯定比那老太婆要好。我要讲究一下策略，让她俩都逃不出我的手心。”于是它陪着小红帽走了一会儿，然后说:“小红帽，你看周围这些花多么美丽啊!干吗不回头看一看呢?还有这些小鸟，它们唱得多么动听啊!你大概根本没有听到吧?林子里的一切多么美好啊，而你却只管往前走，就像是去上学一样。”小红帽抬起头来，看到阳光在树木间来回跳荡，美丽的鲜花在四周开放，便想:“也许我该摘一把鲜花给奶奶，让她高兴高兴。现在天色还早，我不会去迟的。”她于是离开大路，走进林子去采花。她每采下一朵花，总觉得前面还有更美丽的花朵，便又向前走去，结果一直走到了林子深处。

就在此时，狼却直接跑到外婆家，敲了敲门。“是谁呀?”“是小红帽。”狼回答，“我给你送蛋糕和葡萄酒来了。快开门哪。”“你拉一下门栓就行了，”外婆大声说，“我身上没有力气，起不来。”狼刚拉起门栓，那门就开了。狼二话没说就冲到外婆的床前，把外婆吞进了肚子。然后她穿上外婆的衣服，戴上她的帽子，躺在床上，还拉上了帘子。可这时小红帽还在跑来跑去地采花。直到采了许多许多，她都拿不了，她才想起外婆，重新上路去外婆家。看到外婆家的屋门敞开着，她感到很奇怪。

她一走进屋子就有一种异样的感觉，心中便想:“天哪!平常我那么喜欢来外婆家，今天怎么这样害怕?”她大声叫道:“早上好!”，可是没有听到回答。她走到床前拉开帘子，只见外婆躺在床上，帽子拉得低低的，把脸都遮住了，样子非常奇怪。“哎，外婆，”她说，“你的耳朵怎么这样大呀?”“为了更好地听你说话呀，乖乖。”“可是外婆，你的眼睛怎么这样大呀?”小红帽又问。“为了更清楚地看你呀，乖乖。”“外婆，你的手怎么这样大呀?”“可以更好地抱着你呀。”“外婆，你的嘴巴怎么大得很吓人呀?”“可以一口把你吃掉呀!”狼刚把话说完，就从床上跳起来，把小红帽吞进了肚子，狼满足了食欲之后便重新躺到床上睡觉，而且鼾声震天。一位猎人碰巧从屋前走过，心想:“这老太太鼾打得好响啊!我要进去看看她是不是出什么事了。”猎人进了屋，来到床前时却发现躺在那里的竟是狼。 “你这老坏蛋，我找了你这么久，真没想到在这里找到你!”他说。他正准备向狼开枪，突然又想到，这狼很可能把外婆吞进了肚子，外婆也许还活着。猎人就没有开枪，而是操起一把剪刀，动手把呼呼大睡的狼的肚子剪了开来。他刚剪了两下，就看到了红色的小帽子。他又剪了两下，小姑娘便跳了出来，叫道:“真把我吓坏了!狼肚子里黑漆漆的。”接着，外婆也活着出来了，只是有点喘不过气来。小红帽赶紧跑去搬来几块大石头，塞进狼的肚子。狼醒来之后想逃走，可是那些石头太重了，它刚站起来就跌到在地，摔死了。

(三)小红帽的故事讲的是什么道理

《小红帽》讲的道理是：人要有分辨善恶好坏的能力，不要轻信他人。如果盲目轻信他人，不仅会伤害自己，还有可能伤害自己的家人。“小红帽”常用于比喻天真幼稚、容易上当受骗的孩子。

《小红帽》出自德国民间文学《格林童话》，故事讲述了从前有个人见人爱的小姑娘，喜欢戴着外婆送给她的一顶红色天鹅绒的帽子，于是大家就叫她小红帽。有一天，母亲叫她给住在森林的外婆送食物，并嘱咐她不要离开大路，走得太远。小红帽在森林中遇见了狼，她从未见过狼，也不知道狼性凶残，于是告诉了狼她要去森林里看望自己的外婆。狼知道后诱骗小红帽去采野花，自己到林中小屋把小红帽的外婆吃了。后来他伪装成外婆，等小红帽来找外婆时，狼一口把她吃掉了。幸好后来一个勇敢的猎人把小红帽和外婆从狼肚里救了出来。

(四)月圆之夜小红帽日记怎么开

月圆之夜小红帽日记怎么开启：

1、月圆之夜小红帽日记为DLC，首先把游戏更新到最新版本，然后购买DLC。

2、继续冒险的上面，书的下面，中间有月圆之夜四个大字，按一下就是小红帽日记，然后开始新游戏就行了。

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