破壁机早餐食谱大全

(1)破壁机早餐食谱大全

1、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。

原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。

2、【阿胶固元膏】益气补血，滋阴养颜原料：阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升（一瓶）

做法 ：阿胶用榔头敲碎，放入料理机中，选择“坚果”功能粉碎，将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分，分别用料理机”坚果“键粉碎。泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面，在用保鲜膜包上压平。常温下硬后切块食用即可。

3、【黑芝麻糊】养肝补肾，预防骨质疏松营养小知识 ：黑芝麻富含钙元素，有助于补肝肾、乌发，是老少皆宜的佳品。食材：烤熟大米60g，炒熟黑芝麻180g，枸杞5g，温水1300ml，冰糖45克

做法：将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种，加入温水。选择“豆浆”键，按下”启动/取消“开始工作，机器停止工作即可饮用。

4、【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 ：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。食材：火龙果600克（约1个）、脱脂酸奶饮品100克（1瓶）、凉开水200毫升、冰块100克

做法：火龙果吸净，切块；将所有食材放入杯中，将机器安装好、选择“蔬果”功能，按“启动/停止”键，完成即可。

(2)米糊的做法大全破壁机

1、银耳枸杞糙米糊。

用料：

干银耳40克、枸杞15克、糙米50克、水1000克、红枣6颗。

做法：银耳洗净去根泡一会，红枣洗净去核，糙米、枸杞、银耳、红枣一起放入破壁机，加1000ml水，按米糊键，好了是好看的黄色，非常浓稠，满满胶原蛋白，还有红枣自然甜味，凉吃热吃都可以。

2、营养米糊。

用料：

黄豆40g、黑豆40g、糯米20g、黑米20g、红枣7颗、枸杞10g、花生红衣10g、黑芝麻少许。

做法：

（1）准备好食材。

（2）食材洗净。

（3）洗净放入破壁机中，破壁机里倒入适量的水，倒到热饮上线。

（4）点击营养米糊。

（5）好了之后自动断电，特别方便，营养米糊就好啦。特别香，有营养又有饱腹感还简单。

（6）然后撒上少许黑芝麻，就可以喝啦。

3、红枣米糊。

用料：

大红枣5颗、大米杯子中的半杯、小米杯子中的三分之一、花生杯子中的三分之一、红糖50g、清水适量。

做法：

（1）准备好食材。

（2）大米、小米随便手抓一把就可以。花生买生的。

（3）红枣5颗，去核用剪刀就可以。

（4）材料洗干净。倒入杯中。

（5）加入水位线到1100毫升。

（6）开始加热。一到达100度就开始搅拌了。搅拌的时候会掉温度的。

（7）做好就是30分钟温度100度。杯体好烫的。给它凉一下再倒出来。刚刚做好盖子很难打开。所以一定要等热气散去一下再打开。

(3)破壁机如何做核桃糊

1、主料：大米40g、核桃17g、黑芝麻65g、红枣3个、清水480g、冰糖23g；

2、准备所有材料。

3、米洗净，红枣去核，将芝麻、米、核桃、红枣都放进破壁机内，加入清水，盖上盖子，将搅拌杯放在主机上，接通电源，点击开关键，点功能选择米糊，再按开关键，破壁机开始运作。

4、一边熬煮一边搅拌，用时差不多27分钟。运行结束之后，旋开小盖，加入冰糖，把小盖子重新旋转卡紧，再按点动几下，使冰糖更快溶解。核桃芝麻糊就做好了。

(4)如何用破壁机打咖啡粉

1、准备材料：咖啡豆100克、清水1000毫升。

2、在破壁机内加入1000毫升清水，选择破壁机的豆浆键，30分钟后程序结束，将咖啡滤出。

5、倒入容器里饮用即可。

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