梨型身材怎么减肥

（1）梨型身材怎么减肥

1、食疗消肿：

梨形身材的人难免会存在下身浮肿问题。要想让下半身瘦下来，首要任务当然是消肿。而消肿的最佳方式就是：吃！

消除下身浮肿，可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果、豆类，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等。这些食物的本身热量就低，而且具备消减脂肪的功效。多吃这些食物，能够明显改善下半身肥胖问题。

2、端正坐姿：

坐姿对人的身形有着重要影响作用。久坐不起，弓背或者翘腿而坐会使得下半身的淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积。而正确的坐姿会使盆骨紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不容易肥胖。

（2）梨型身材适合穿什么样的裤子呢

彩绘的牛仔裤，是休闲版的，腰臀收紧而且是肥裤腿的。.搭配玫红色的裤子，会给人以热情四溢、性感迷人的感觉。搭配黑色或者金色的裤子，会给人以高雅、华丽、严肃、沉稳的感觉。搭配同色系的浅色裤子，如湖蓝色，白色，米白色，会给人清爽、生动、清新可人的感觉。

（3）梨型身材怎样减肥

1、梨形身材的人肩窄，腰细，臀部比较宽大，大腿较粗。

2、这种体型的人脂肪主要沉积在腿部和臀部。梨型身材的人减肥主要应锻炼下半身，比如慢跑，单车，跳绳，跳操都是很好的锻炼方法。梨形身材的人由于久坐使脂肪沉积，因此上班族上班时应经常站起来活动一下，避免久坐。

3、同时对于食物热量的控制也是很关键的，应尽量少吃或不吃油腻，油炸，糖类等高热量的食物。同时梨型身材的人应避免服用激素类的药物，如减肥药，避孕药等。

（4）梨型身材怎么搭配衣服

1、卫衣图案集中在上面，简约些，或者分散的均匀些，例如碎花、条纹等图案。

2、上衣的小心机多点，例如领子，袖子，高腰短裤和高腰裙也很有必要啊。

3、整体协调性要好，宽松但不是邋遢不是不合身而是慵懒随性，挡住臀部为好，尽量不要选择蝙蝠衫，除非你的个子足够高挑。

4、高腰裤，高腰很有必要，宽松，搭配的上衣也要宽松些，裤子上不要有什么图案等一些吸引目光的，简单就好，腰部要简简单单的。

5、帽子颜色、图案要与上身协调，不要与鞋子一个颜色，如果非要就像上图的白鞋和白帽，就要在中间搭配过度一下，颜色不能跳跃的太快，尽量拒绝全身白，全身黑。

（5）梨型身材穿背带短裤怎么搭配

1、牛仔背带短裤+白色短袖T

背带裤加一件白色短袖，大概是最简洁又最清纯的搭配了。白色短袖干干净净，是非常简单又时尚的存在，无论什么年代穿都不过时。本身就很减龄的背带短裤，搭配一件清清爽爽的白色短袖，轻松回到十八岁，再穿一双小白鞋，清爽干净的校园女神就是你了。

2、背带短裤+波点衬衫

波点衬衫带有一点泡泡袖的成分，甜美可爱，花边领子精致又端庄。衬衫端庄文雅的气质，配上波点自带的法式优雅，浪漫又明媚。搭配一件颜色浅浅的背带短裤，是优雅清爽的look!还可以在小配饰上更加心机一些。

3、彩色背带短裤+条纹短袖

背带短裤不仅仅是牛仔的，还可以是彩色的。彩色背带裤是当下非常流行的，各种糖果色的背带短裤，可以说是火热夏天的标配。糖果色配色清纯又活力四射，可以搭配各种短袖，宽松的H版型，完全可以掩盖梨形身材的缺陷，上身搭配清爽简约的条纹短袖，一件条纹短袖也是夏天百搭好助手，白色加黑色的简洁配色。

关键词： 身材 怎么 减肥