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蜂蜜配生姜减肥怎么做

更新时间： 2023-10-21 03:41:32

（1）蜂蜜配生姜减肥怎么做

蜂蜜配生姜减肥怎么做

蜂蜜配生姜减肥的做法：

1、准备材料，生姜、菊花、蜂蜜。

2、生姜洗干净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火，慢慢熬煮半小时。

3、待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却。

4、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

蜂蜜生姜茶是采用蜂蜜和生姜制成的一种饮品，对减肥有很好的作用。

蜂蜜配生姜减肥怎么做

1、加强运动,通常专家都建议,每个星期最好是用五天时间来运动,同时运动时间应该控制在三十分钟左右,然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。

2、尽量不要吃自助餐，自助餐大家都知道，可以任意选择某种事物，然而想要让自己体重不上升的话，应该尽量不要吃自助餐，以免摄入的热量过多，实在无法避免的话，最好是多选择蔬菜和水果，千万不要吃太多油炸的食物。

蜂蜜配生姜减肥怎么做

1、鸡胸肉剁碎后加入少许盐，做成小肉丸。青红椒切块备用。

2、鸡肉丸放入烧开的水中煮熟，大约煮个五分钟左右，过凉水后备用（过了凉水鸡肉丸比较有弹性）。

3、锅热后放入少许橄榄油，放入青红椒块，翻炒一会加入少许水。

4、放入鸡肉丸，加入少许酱油（海天牌酱油，碳水化合物低于2.0的），少许盐调味即可。

蜂蜜配生姜减肥怎么做

1、明虾抽出虾线，用剪刀开背，可以开深一些。洗净，沥干水，姜蒜切片，葱白切段，葱绿另切段。

2、坐锅热油，比平常多一些油，油热，小火，放虾煎至双面变色，可以用锅铲压一下虾，以煎透，把虾取出。

3、锅中倒出一半的油，放姜蒜葱白煸出香味，放豆豉酱、麻虾酱，加少许水烧开，放虾，加料酒，少许老抽、糖，中火烧10分钟左右，把汁都烧得差不多收干，烧时不时把虾翻身。

4、起锅，放上葱绿，上面浇一些刚才倒出的虾油。

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