记忆力训练十种方法

(1)记忆力训练十种方法

1、利用游戏。

明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡觉早早起……”这样的拍手歌，就不难想像，利用游戏可以让孩子无意间记住多少东西了。可以训练幼儿记忆力的游戏很多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等。

2、明确任务。

不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。

3、充分理解。

什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此，您应充分利用孩子已有的知识经验，使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如，孩子记“乘法口诀表”，你可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加‘1’，积就增加一个乘数”的道理。这样，他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。

4、附加意义。

要记的内容有意义，您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些没有意义联系的材料呢?您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”。具体方法有：假想法。谐音法。形象法。

5、推导法。

比如，孩子是4月份的生日，妈妈是5月份的生日，爸爸是6月份的生日。孩子只要记住一个人生日的所在月份，加以推导就全记住了。

6、巧用时机。

不同时间学的东西，记的效果不一样。研究表明，人在入睡前学的东西记得好。因为学后就入睡，不再有别的东西来干扰，使大脑有一个很好的自行巩固记忆的过程。因此，您的故事、谜语、歌谣等，不妨在孩子临睡前讲给他听。

7、多用感官。

有个实验，以10张画片为材料，单凭听觉记的效果为60%，单凭视觉记的效果为70%，而视、听觉和语言活动协同进行，记忆效果为86。3%。这是因为多种感官参与识记活动，可以在大脑皮层建立多通道的神经联系。

8、反复强化。

明朝有位很有学识、记忆力很强的人名叫张溥，他锻炼自己记忆的方法是：一篇文章，先读一遍，再抄一遍，如此反复7次，然后烧掉，从而使他博闻强记。张溥所用的就是反复强化法。至于幼儿因其记忆保持的时间短，就更需要经常强化，以巩固记忆了。

9、系统归类。

记忆应该是能记善忆。有的孩子知道得不少，就是到时侯想不起来，他不是没有记住，而是不善于回忆。所以，训练孩子的记忆力，不光是让孩子善记，还要让他善忆。让他把记在脑子的东西系统地归类，整理得井然有序。比如，孩子学了一定数量的字，你可以帮助他按字形或读音归类，以后再学，继续归入相应的类别。这样，系统地存在脑子里就容易回忆起来。总之，“存”在脑子里的东西系统性越强，到时侯就越容易“取”出来。

10、倍速记忆。

专注青少年学习能力提升，激发青少年天赋潜能，让学习轻松，快乐，高效!通过潜能音乐、色彩、脑呼吸、冥想、开心开智训练等方式，开启和训练左右脑，将大脑潜能充分发挥出来。倍速记忆可以从根本上消除学习障碍，帮助学生轻松进入高效的学习状态，迅速提高学习成绩，对孩子一生来说：将意味着无穷的可能性——无论是中考还是高考，都能轻松应对，并将受益终身!

(2)鉴别浓硫酸和稀硫酸的十种方法

1、利用浓硫酸的脱水性。用玻璃棒分别取浓硫酸和稀硫酸， 在纸上写字，浓硫酸使纸脱水而碳化，所以用浓硫酸写过的地方变黑， 稀硫酸则无此能力；

2、利用浓硫酸的氧化性。铜丝分别与浓硫酸和稀硫酸在加热条件下看是否发生反应。浓硫酸与铜在加热下能发生反应，稀硫酸不能与铜发生反应；

3、利用冷浓硫酸能使铁、 铝钝化。将铁丝或铝丝分别放入浓硫酸及稀硫酸中，铁丝或铝丝能与稀硫酸反应放出氢气。 而在常温下铁丝或铝丝不与浓硫酸反应，这是因为浓硫酸的氧化性使得铁或铝表面生成一层致密氧化膜， 阻止了反应的继续进行；

4、利用浓硫酸溶于水大量放热的性质。 分别将浓硫酸及稀硫酸用一定量水稀释，由于浓硫酸稀释过程中大量放热，所以体系温明显升高，而稀硫酸稀释则无此现象；

5、.胆矾法：分别取两支试管，加入胆矾少许，再分别加入酸，晶体溶解溶液变蓝色的是稀硫酸，晶体表面变白色的是浓硫酸。

(3)十种方法助你抵抗饥饿感

你是否面对着面前一大堆美食都想要将这些塞入腹中，但是吃完之后又很怕胖呢？大多数人都会选择吃减肥药，便是让人有着饱腹感而不去吃那些高热量的食物。本期健康饮食文化带你了解抵抗饥饿感的十种方法。

1、吃黑巧克力

在饮食减肥的时候很多人因为不能忍受饥饿感，认为只要吃一点全脂奶油巧克力解嘴馋，对减肥没什么大碍。其实这样的想法是错误的，如果真想吃，就选择黑巧克力，它在帮你控制嘴馋的时候，还能帮助身体稳定血糖。

2、吃早餐

当你忘记吃早餐的时候会发生什么？你或许在上午学习或工作的时候，就开始怀念那些油腻香脆的汉堡、薯条、炸鸡翅。因此可以说，不吃早餐是产生饥饿感的重要原因，而吃早餐有助于控制饥饿感。

3、两餐之间吃点小零食

营养专家建议，两餐之间可以适当吃些健康零食，消除饥饿感。当然，此时不适合吃高热量食物，最好选择低糖水果、低热量的奶制品、汤粥等。

4、锻炼身体

健康管理是由80％的饮食和20％的锻炼组成的。大多数人的惯性思维是锻炼之后更容易感到饥饿。而事实是，运动可以阻碍刺激食欲的激素释放。因此，给自己拟定一个锻炼计划，每天按时锻炼身体，这是迄今为止，驱除饥饿感的最佳方法。

5、每周3个喝汤日

流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物。

6、维生素B6和镁是好帮手

那你就求助于维生素B6和镁吧。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动，从而控制饥饿。

7、规律的进餐

任何情况下都不要不吃早餐！一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食!这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。

8、细嚼慢咽

当食物很美味时，我们往往忘记细嚼慢咽。您或许会认为这一建议是针对那些为了减肥的MM们。事实上，细嚼慢咽适用于每一个人，慢慢咀嚼可以让你吃得更少，并帮助您避免有害的食物，延长饥饿感的来临。

9、补充水分

由于饥饿和口渴都是与吃有关的感觉，而且感觉的部位也相同，所以很容易混淆。人体有时候会做出错误的判断，比如把渴感当成饥饿感。水以及水分含量较高的水果和蔬菜都有助于减少饥饿感，适当补水很重要。

10、心理暗示

心情不好就觉得很饿，想吃东西发泄。这是一种必须摆脱的想法。实际上，这种做法会使你发胖，从而影响身体健康。肥胖容易造成心脏负担加重，诱发心脏病、高血脂等疾病。因此当你情绪不佳想吃东西发泄时，不妨看看镜子里肥嘟嘟的自己，通过心理暗示来控制这种饥饿感。

(4)新手养羊的十种方法

1、新手养羊第一步需要考虑的就是资金投入规划问题，当然对于有经验的养殖户也是同样重要的。新手在进入养羊行业之后，首先要准备好充足的资金，然后就是合理的规划资金的使用，使资金能恰到好处的使用，发挥其最大的作用。

2、了解养羊方面的技术知识，对羊的生活习性和疾病预防有所了解。

3、筹建羊舍，最好是要坐北朝南、冬暖夏凉。最重要的条件是通风、干燥，遮风挡雨。

4、备足草料，防患于未然。

5、筹备资金，引调羊苗。

6、品种选择。在养殖的时候需要选择好优质的羊种，这是养殖成功的一个最基础的条件。

7、新手养羊饲养技术是进入养殖行业当中最关键的一点，如果养殖技术不专业的话，养殖失败的几率就会提高，所以需要提高专业养殖技术。

8、日常饲喂。饲喂需要坚持定时、定量的原则，让羊群养成一个良好的采食习惯，以提高饲料报酬率和生长速度。

9、母羊配种。母羊春、秋两季是发情高峰期，应加强对羊群的观察，发现具有高声咩叫、食欲减退、接受爬跨、水门流黏液等表现时便说明该羊已经发情了，应适时进行配种，一般早晨发情傍晚配种，傍晚发情次日早晨配种，为了提高配种受胎率，可于第一次配种后8~12小时再次复配一次。

10、羊群防疫。给羊群注射疫苗是预防各类羊病疫情最直接、最重要的手段，必须注射的疫苗有羊三联四防疫苗、羊痘疫苗、羊口蹄疫疫苗、羊传染性胸膜肺炎疫苗、小反刍兽疫疫苗等，大家需要根据羊场实际情况、当地羊病疫情流行情况、疫苗免疫周期等制定相应的免疫计划，并严格按照免疫计划给羊群注射疫苗。在注射疫苗时还应注意，羊群注射疫苗前后应避免用药，两种疫苗注射间隔时间应在15天以上。

关键词： 记忆力 训练 方法