香蕉可以怎么做着吃 |
| 更新时间： 2023-10-21 03:16:50 |
一)香蕉可以怎么做着吃
1、炸香蕉 材料：香蕉苹果，面包粉，鸡蛋液(所有适当)。 做法：将香蕉苹果去皮，切片。 将切完的香蕉苹果沾上鸡蛋液。 将沾上鸡蛋液的香蕉苹果沾上面包粉。 随后放进锅中炸至金黄色就可以。 2、拔丝香蕉 材料：香蕉苹果2根，白砂糖150g，食用油1000g(实耗80g)，水淀粉300g，吉士粉20g，小麦面粉20g，生鸡蛋1枚，熟芝麻5g。 做法：香蕉苹果削皮，打花刀成2公分尺寸的块。 生鸡蛋打进碗内，添加水淀粉、小麦面粉、吉士粉、小量水搅拌成稠糊状备用。 锅内给油，烧至5成热，将香蕉苹果沾匀蛋糊，下油锅炸至颜色金黄色捞起来。 另出锅，加少量食用油，放进白砂糖，用文火熬至糖彻底溶化，期内要用力勺持续的搅锅内的糖使之遇热匀称一致。 炒糖色至橙黄色出丝时，倒进炸好的香蕉苹果，撒上白芝麻翻匀迅速起锅摆盘，携带凉水沾涮食。 二)减肥期间晚上吃一根香蕉可以吗
1、如果是正在减肥的人，对于自身的饮食都是非常重视的，尤其是对于晚上吃什么来讲，有些人选择了晚上不吃饭，其实晚上是可以不吃饭的，但必须要吃点水果之类的，这样对身体才有好处，晚上的饮食要以清淡为主，可以选择吃香蕉，不过对于肠胃不好的人来讲不要吃香蕉为好，尤其是在空腹的状态下不要吃。 2、晚上的时候也不要吃太多的香蕉，吃两根就可以了，差不多是一百二十至一百三十克左右，一百克的香蕉里面含有了九十一五卡的卡路里，减肥期间的话，卡路里的摄入量一定要减少，同时还要适当的多运动，饮食与运动相结合，才是健康且有效的一种减肥方法。 3、吃香蕉是有很多好处的，常见的好处就是有益胃生津的作用，但不可以空腹吃，还有着解酒毒以及疏通血脉的作用，同时还有着美容美颜的作用，以及消除毛囊炎症，使胆固醇有所下降，以及降低血压和有利于睡眠等多种好处。 三)香蕉可以蒸熟吃吗
1、香蕉可以蒸熟吃。 2、煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉性寒，煮熟了还可以驱寒，这种做法适合脾胃虚寒的朋友。香蕉在蒸的时候，里边不耐高温的营养成分可能会流失，但并不影响食用，我们日常生活中只要摄取的营养足够，有些多余的营养还是会随排泄物排到体外。 关键词： 香蕉 可以 怎么 |
