苏子怎么吃才能养肝 |
| 更新时间: 2023-10-21 03:11:49 |
①苏子怎么吃才能养肝1、苏子籽生吃可以起到一个养肝的效果,这种食物只要清洗干净就可以吃,当然也可以将其煮熟吃,效果都是一样的。 2、苏子煮熟之后的粉末可以辅助治疗慢性肝炎,所以建议清淡饮食。苏子具有缓解感冒风寒、缓解咳嗽、祛痰的效果。苏子含有不饱和脂肪酸,对降低血脂还有胆固醇有一定的好处。 ②土豆怎么吃才能减肥
1、把土豆作为主食而不是菜,是使其发挥减肥帮助作用的重要定位。用水煮或蒸土豆直接替代精米白面类主食是最佳方法;清炒土豆丝、酸辣土豆丝、青椒土豆片等各种土豆当家的清淡菜肴摆在餐桌上,不傲当作菜,同样作为主食来吃。 2、减肥的第一要务是减少碳水化合物摄入,减碳的首要措施是减少主食的食量。用土豆做主食,应在明确了减少主食碳水化合物摄入量的前提下等量替代。 3、煮或蒸的土豆,其它土豆当家的菜放凉后,所含的抗性淀粉比热的时候高4倍,升糖指数降低25%左右,因而更加利于减肥。 4、饥饿时吃零食是减令人头疼的事情,吃吧长肉,不吃吧饿得不行。用煮或蒸的土豆作为零食是减肥的好窍门,饿的时候吃半个,既顶饿,而且饱腹感会持续较长时间,间接的还使正餐的食量得到控制和减少。 ③生姜怎么吃才能去湿气1、姜+红糖,姜糖一般是用姜和红糖熬制而成,甜中带辣。有祛湿去寒的功效,非常适合在潮湿的气候食用。 2、姜+茶,姜茶是用茶叶少许,生姜几片去皮水煎,饭后饮服。可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料,他们的做法和我们的不太一样,只要泡茶的时候放上一节鲜姜,然后加糖焖上十多分钟,就做好了。 3、姜+牛油果,姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材,依照自己喜欢的口感比例搭配即可。 4、姜汁撞奶,姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食,又称“姜汁奶”或“姜埋奶”,有百多年历史,驰名省港澳。姜撞奶状似豆腐花,也与蒸水蛋有几分相似,但比前两者都要香甜爽滑,其口味甘香微辛,能调胃、驱寒、养颜。当地人说,来番禺不吃上一碗姜埋奶,就算白来了。 ④三七粉怎么吃才能去斑1、可内服、外用三七粉祛斑。内服药可用三七粉、白术3克、白芷粉3克,每日2次,每次3粒,1个月为一疗程。具有祛除斑点的作用亦可制成面膜外敷。在使用时可以先把三七粉和蜂蜜混合在一起,也可以在其中加入维生素e乳,勾兑成糊状,涂抹在面部,为了达到更好的效果,建议可以在表面加一个石膏面膜,促进三七粉在面部的吸收,一般来说,涂抹在脸上后,停留的时间在三十分钟左右,等面部的膏体结痂就可以清水冲洗,可以每天早晚坚持使用,一个月左右就可以看到明显的效果。 2、三七粉在中药中主要功效是活血化淤,而我们面部的黄褐斑,以及很多的颜面部色斑都是由于气血运行不畅,淤阻在面部所导致的,因此三七粉能够起到很好的祛斑作用。 关键词: 苏子 怎么 才能 |
