菊花苹果汤的做法

（1）菊花苹果汤的做法

1、原料：杭菊12克，苹果4个，蜜枣5颗，无花果4个。洗干净杭菊。

2、洗干净蜜枣和无花果。

3、洗干净苹果，切块。

4、煲滚适量水，放入苹果、蜜枣和无花果，水滚后改慢火煲约90分钟，下杭菊再滚10分钟即可。

（2）山楂苹果汤减肥法

山楂苹果汤是以山楂和苹果为主要食材一起制成的一种粥品，它味道酸甜可口，营养价值很高，对于减肥有一定效果，但要注意适量。

1、山楂苹果汤能促进消化：

山楂苹果汤中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在，这些物质进入体以后，不但能调节胃酸的分泌，还可以加快胃肠的蠕动，对促进消化有很大的好处，特别适合那消化不良的人群食用。

2、山楂苹果汤能延缓衰老：

延缓衰老是山楂苹果汤的重要功效之一，因为这种汤品里面有一些天然的黄酮类成分，还有大量的维生素C和一些胡萝卜素，这些物质进入人体以后能很快被身体吸收，抑制体内自由基的生成，而自由基又是引发人类衰老的重要所在，因此人们食用山楂苹果汤有很好的延缓衰老作用。

3、山楂苹果汤能治疗腹泻：

山楂苹果汤对人类的腹泻有很好的治疗作用，因为汤中煮熟以后的苹果有一定的收敛作用，可以控制腹泻的发生，而山楂苹果汤中的山楂则有一些天然的抗菌成分，能消除人体肠道中的多种致病菌，对缓解腹泻和腹痛有很不错的功效。

（3）苹果汤的功效与作用

1、提高免疫力：苹果汤中营养素元素较齐全，含量也很丰富，能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力。

2、通便排毒：苹果汤中的丰富膳食纤维、果胶等，能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。

3、美容养颜：苹果汤中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。

4、补脑安神：苹果汤中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用。

（4）苹果汤怎么煮

主料:苹果、清水；

辅料:冰糖适量；

做法:

1、首先把苹果洗净后去核，连皮切片；

2、再将苹果片放入锅里，加入清水煮开；

3、转小火煮15分钟，加入适量冰糖溶化后即可；

4、食用时婴幼儿可以滤汁服用，大人连汤带果肉一起服用效果更好。

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