喝什么茶能起到清肺

1：喝什么茶能起到清肺

清肺、润肺的茶：

1、西洋参茶

西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。

2、桂花茶

桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。

3、菊花陈皮茶

通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。

喝茶注意事项：

1、冲泡时间太久

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。

2、饭前饮茶

饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

2：什么茶能刮油

以下几种茶都具有刮油的功效：

1、节食者推荐喝乌龙茶。

因节食减肥，吃得少，食物残渣不足，体内粪便很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶。

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶。

浮肿的原因有很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，即可饮用。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3、压力造成便秘要喝荷叶茶。

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

3：经常上夜班喝什么茶能护肝

现在有一些特殊行业岗位的工作人员，比如工场、服务行业、客服等等是需要白班、夜班轮流上的，这样就会导致日常作息时间不规律。特别是要上夜班的时候，为了保证精神， 就会在白天补觉，但这样的话整个生物钟都是打乱的，而且长期上夜班对肝脏也都不太好哦。

经常上夜班喝什么茶能护肝

红枣枸杞水如果经常熬夜，很容易导致气血不足。建议多喝点红枣、枸杞之类的水，可以缓解熬夜带来的伤害。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素和一些矿物质钙、磷、铁等元素，具有保肝、养血、安神的作用。

菊花茶经常熬夜的人容易烦躁。这时候建议喝一点菊花茶，祛除烦躁，还可以缓解熬夜带来的眼部不适。

绿茶夜班时喝点绿茶可以起到提神醒脑的作用，非常适合上夜班的人。

柠檬汽水柠檬洗净，擦去水分，切成两半。用消毒纱布挤出汁液。也可直接用开水冲泡，加糖调味，饮用时加冰水冲泡。熬夜加班后，喝一杯柠檬水，其中所含的柠檬酸能帮助促进肝脏产生胆汁，帮助身体排出毒素，从而减轻肝脏的负担。此外，喝柠檬水可以提高身体抵抗力，有助于预防感冒。

上夜班对肝脏危害大吗

上夜班说明要熬夜，熬夜会对肝脏造成严重损害，可能导致转氨酶升高。 熬夜会影响肝脏的解毒和代谢功能，导致肝脏中过多的毒素和沉积物代谢不良，造成肝细胞损伤，引起转氨酶升高等现象。 还可能引起食欲不振和消化不良，这些都与肝细胞损伤有关。 所以还是要避免熬夜，注意规律饮食，提高睡眠质量，必要时服用一些保肝降酶的药物。

经常上夜班的危害

1、影响睡眠。长期上夜班的患者晚上不睡觉，白天睡觉，大大影响睡眠质量。

2、长期上夜班会对肝脏造成损害。大家都知道，肝脏是排毒器官。如果长时间上夜班，肝脏没有得到充分的调理，很容易引起肝病。

3、长期上夜班容易致癌。长期夜班会减少褪黑激素的产生，而褪黑激素可以抑制肿瘤的产生。长期夜班会增加患癌症的风险。

4、长期上夜班容易出现内分泌失调，容易长斑、长痘痘，内分泌失调。女性患者容易出现月经失调，男性患者容易出现性功能障碍。

5、长期上夜班的患者，身体免疫力低下，容易感冒，容易生病。

6、长期熬夜也容易导致失眠。因为要熬夜，白天可能睡不着，长期使用会导致白天黑夜睡不着。

7、长期上夜班，与家人沟通的时间会减少，容易出现焦虑、抑郁等心理疾病。

4：女人喝什么茶能减肥又去湿气

1、普洱熟茶：普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。在平时的时候，女性朋友可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。

2、菊花蜜饮：食材：菊花100克。做法：取适量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠刮油。

3、陈皮茯苓茶：食材：茯苓5克和陈皮2克。做法：把准备好的茯苓、陈皮洗净，然后再放入保温杯里面，加入适量的热水，等5分钟左右就可以饮用。功效：陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

4、荷叶茶:荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。荷叶的这种祛湿、化湿的功效现在被广泛地用在了治疗现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症。而且，荷叶茶之所以能减肥，事实上就是通过祛除掉湿气的时候，通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。

5、芡实薏仁茶:食材：薏仁、芡实、绿茶。做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

6、大麦茶:大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。

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