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锻炼身体的名言名句

更新时间： 2023-10-21 02:21:38

（一）锻炼身体的名言名句

生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。

运动是一切生命的源泉。

身体教育和知识教育之间必须保持平衡，体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

生命在于运动。

日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

生命需要运动。

问君何能尔，心远地自偏。

1、多加运动。疾走、跑步、调高、跳远都能锻炼运动神经，提高平衡能力。

2、在日常生活中加入平衡能力的训练。例如单脚站立三十秒。

3、做哑铃弯举。两腿站直，右手拿起哑铃并抬到前胸位置，然后抬起左腿到达膝盖高度，坚持30秒。

4、练习太极拳。太极拳常常用到相互协调的招式和套路开攻击对方，也是一种锻炼平衡的方法。

5、双手与肩同宽，向上伸展，让上肢与下肢呈90度角，然后双手撑墙且深呼吸，松开右手，抬起左脚，再深呼吸，二十秒后，再把脚放下，深呼吸。

6、走独木桥、矮独木杠。