减肥可以吃螺蛳粉吗 |
| 更新时间: 2023-10-21 02:19:18 |
(1)减肥可以吃螺蛳粉吗
1、减肥的时候是可以少量吃螺蛳粉,螺蛳粉本身热量并不高,但是螺蛳粉中的调料相对热量比较高。 2、比方说辣椒油、芝麻、花生等等,这些食物的热量就会比较高,就会影响到减肥的效果。 3、如果吃螺蛳粉放调料比较多,就尽量减少其他食物的摄入,减肥期间主要就是要控制好饮食的总量和饮食的总热量,就能够达到比较好的减肥效果。减肥期间还是要多吃粗纤维的食物和新鲜的蔬菜。 (2)哈密瓜减肥可以吃吗
1、减肥是可以吃水果的,任何食物都是可以吃,只要控制在一定的卡路里范围,并且结合适当的运动,无论吃什么都是可以的,哈密瓜里面含有丰富的维生素,纤维素,对于便秘或者需要补充维生素的肥胖患者是比较适合的。 2、但是由于哈密瓜糖份比较多,减肥的人不能多吃,尤其有糖尿病的患者,更加需要量的摄入。 (3)减肥可以吃板栗吗
1、减肥期间可以少吃板栗。它属于坚果类,但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂,相反它的淀粉含量很高。 2、新鲜的板栗有40%的淀粉含量,是马铃薯的2.4倍,晒干的板栗碳水化合物高达77%。所以想要控制体重的人还是不要多吃,或者是在吃栗子时少吃点别的主食。 3、比较好的做法是在两餐之间把栗子当成零食吃。 关键词: 减肥 可以 螺蛳 |
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