怎样锻炼鹦鹉学说话

1)怎样锻炼鹦鹉学说话

1、驯化鹦鹉。准备教学的鸟要选取当年羽毛已长齐的幼鸟，老鸟因反应迟钝一般不作教学对象。在教学前要使鸟在笼内或架上能安定的生活，不易受惊并很驯服，愿意接近人。

2、教导方法。以清晨最好，因鸟的鸣叫在清晨最为活跃，这时鸟尚未饱食，教学效果效好。要安静，不能有嘈杂声和谈话声，否则易分散鸟的注意力。

3、不要让鹦鹉孤单。孤单寂寞的鹦鹉就和人一样，不爱说话，尤其灰鹦鹉这类性格本来就比较内向的鹦鹉，因为没有说话对象，而且鹦鹉是群体动物，沟通和呼唤才是鹦鹉学话的原动力。

4、勤是王道。一个养鹦鹉的新手，会把说话作为养鹦鹉的重点。而一个养鹦鹉有一段时间的人，就知道养鹦鹉的乐趣重点在于互动，不是说话。

2)初中生怎样锻炼腹肌要6块

1、反向卷体，锻炼下腹的动作，可以去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，坚持做20次；

2、触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，坚持做20次；

3、Plank，按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌；

4、 整套动作做四轮，中间不做停顿，不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感，达到快速锻炼腹肌的效果。

3)怎样锻炼才能有腹肌

1、做支撑提膝的收腹动作。双手置于地面并打开双手，与肩关节同宽。然后将膝关节并拢且略微屈曲，向前滑动，到最前端的时候再返回原位，反复进行，一天做10~20次。

2、做仰卧屈膝交替抬腿动作。仰卧在平整的地面上，两侧的膝关节略微屈曲，左右两侧轮换将下肢抬起。抬起下肢的时候，大腿与地面要垂直，小腿与地面要平行。并且需注意只能使用腹部核心肌的力量，不能借助其他部位的力量，同样每天反复做10~20次。

3、饮食均衡。想要促进腹肌生长，你需要遵循涵盖精瘦蛋白质、水果、蔬菜、脱脂乳制品和健康碳水化合物的均衡饮食。主要摄取蛋白质、水果和蔬菜，外加小量的碳水化合物来补充蛋白质。但是，在早餐和进行有氧运动后，你应该摄取适量的碳水化合物。

4)怎样锻炼嘴皮子

1、掌握速读法。这里的读指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，速读也就是快速的朗读。 这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

2、掌握背诵法。记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，才可能张口即出，滔滔不绝。

3、掌握练声法。练声也就是练声音，练嗓子。在生活中听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不听干瘪无力、沙哑干涩的声音。才可以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音。

4、掌握模拟法。模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。

5、掌握复述法。选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后录下来，并且坚持的听。

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