如何正确煮红豆薏仁水

(一)如何正确煮红豆薏仁水

所需原材料：

1、主料：红豆100克、薏仁100克。

2、辅料：清水4大碗。

第一步：先备好食材：红豆、薏仁。

第二步：将红豆、薏仁提前浸泡几个小时。

第三步：将泡好的红豆、薏仁放进电炖锅。

第四步：然后倒入适量清水。

第五步：接通电源，启动“炖粥”程序，摁“启动”键。

第六步：程序结束后，红豆薏仁汤就做好了。

(二)菊花水能和红豆薏仁水一起喝吗

可以一起喝，并没有什么特别的冲突。红豆薏米水有除湿减肥的效果，菊花茶能够清热解火、消暑。各有各的好处，不过最好分开几个小时喝，对身体更好。

红豆薏仁水的功效主要是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人饮用。是祛湿健脾的佳品。

菊花水能够清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

(三)炖鸡可以放红豆薏仁吗

红豆薏仁炖鸡的做法如下：

一、食材：瘦鸡1只，薏米50克，红豆30克，天门冬7克，冬菇3个，白菜、精盐各适量；

二、具体步骤：

冬菇、薏米与红豆预先浸上一夜，洗净；冬菇浸软后洗净去蒂。白菜洗净；鸡去毛洗净，从鸡背剖开，取出内脏后，放入沸水中焯一下，取出置于清水中冲净；将鸡放入较大的炖锅内，注入适量沸水，炖1小时；然后放入冬菇、薏米及天门冬，再炖约1小时；放入白菜，加精盐调味后，再炖一会即成。

(四)红豆薏仁米可以打成糊吃吗

用料：小红豆20克、小薏仁20克、大米20克、水600毫升、松子少许；

做法：

将红豆、薏仁、大米称量好洗净，浸泡5小时以上，一般晚上浸泡早上食用；早上起来将泡好的红豆薏仁和大米洗净放入豆浆机中；放入600毫升的水；选择五谷豆浆，按启动开始制浆；豆浆机打好发出通知即可取出冷却食用。

(五)红豆薏仁水能减肥吗

1、确实红豆薏米水，有助于减肥。但若你没有注意其他饮食和运动的基础上，只想靠着红豆薏米水减肥，那也只是杯水车薪，无济于事。

2、红小豆，因为含有较多的皂角苷以及膳食纤维，所以有刺激肠道蠕动、促进消化、润肠通便以及利尿的作用。

3、薏米，富含丰富的可溶性膳食纤维，可使肠道对脂肪的吸收率变差，而且薏米也富含维生素B1，有化湿利尿的作用。

4、红小豆薏米煮水，通过促进胃肠蠕动，利于消化，来排出体内湿热与粪便，而不至于积存于体内。从而达到有利于减脂。

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