鬼压床是怎么回事如何避免

一)鬼压床是怎么回事如何避免

1、鬼压床，其实和人体的睡眠神经有关系，一般情况下，当我们在午睡或者晚上的时候，常常会有这种情况出现，尤其是一些学生和上班族，他们的压力是比较大的，所以容易产生一种焦虑的感觉，当人体处于浅度睡眠的时候，往往会出现这种情况，所以这时候，我们会感觉自己比较清醒，其实我们还是处于睡眠状态，只不过是浅度睡眠，这时候大脑中的睡眠神经会出现瘫痪的状态，这也是导致我们出现鬼压身的主要原因。

2、出现鬼压床和我们的睡眠不足有关系，我们在平时不要经常熬夜，保证每天八个小时的睡眠时间，这是很重要的，我们在睡觉之前，不要做一些剧烈的运动，也不要喝一些功能性的饮料或者咖啡，这会影响睡眠的质量，我们不妨喝一杯牛奶，因为牛奶能够安神助眠，所以我们首先要注意不能熬夜。

3、其次就是当我们出现鬼压床的时候，如果感觉自己比较清醒的话，那么我们要多动一动自己的身体，如果感觉不得动弹，那可以进行局部活动，比如说先动一动眼球，四周转一转，然后再动嘴巴、舌头，接着感觉身体能动的话，就最好能够做起来，这样能够缓解身体的麻痹状态，这是很重要的。

二)如何避免微信封号

避免微信封号的方法是：

完成微信认证信息，绑定银行卡，参与微信理财等产品。一个手机避免12小时同时登录5个账号。避免朋友圈刷屏广告，及频繁群发广告行为。适当让微信号活跃起来，和好友互动。下载软件进行提示，据了解有软件可以提示微信风险即将被封。

微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一款面向智能终端的即时通讯软件。微信为用户提供聊天、朋友圈、微信支付、公众平台、微信小程序等功能，同时提供城市服务、拦截系统等服务。2012年4月，腾讯公司将微信推向国际市场，更新为“Wechat”。微信由深圳腾讯控股有限公司（TencentHoldingsLimited）于2010年10月筹划启动，由腾讯广州研发中心产品团队打造。该团队经理张小龙所带领的团队曾成功开发过Foxmail、QQ邮箱等互联网项目。腾讯公司总裁马化腾在产品策划的邮件中确定了这款产品的名称叫做“微信”。

三)健身如何避免脸变大

1、选择合适的健身方式。

健身的方式有很多，对于年轻人来说，可以选择跳操、武术等健身方式，中老年人建议选择舒缓一点的有氧运动，如果不清楚什么运动适合自己，可以咨询一下健身方面的专家。

2、健身后饮食安排。

健身后不能什么东西也不吃，以免身体消耗太多的能量却无法补充，除了大量补白开水以外，不要喝碳酸饮料。还要吃些不会发胖但是又能补充能量的营养粥。

3、健身后皮肤护理工作。

健身后，因为全身毛孔都是张开的，流出大量汗液，应该用温水把脸部皮肤清洗干净，使用收缩毛孔提拉脸型的护肤品。

四)自制口红如何避免细菌

1、先用75%医用酒精给所有的工具都进行消毒，之后千万不能用东西擦，可以自然晾干或者用吹风机吹干。

2、用电子秤量出正好重量，需要1克口红色粉倒入烧杯中，再倒入4克甜杏仁油和橄榄油混合的油脂，用刷子进行研磨搅拌，直至完全没有细小颗粒为止，这里可能需要的时间比较长大概5-10分钟，一定要有耐心，否则最后的口红膏体容易有颗粒感不顺滑。

3、等到搅拌完成后再倒入4克两者的混合油脂用刷子继续搅拌。

4、再次搅拌完成后倒入3克的白蜂蜡和小烛树蜡;其中小烛树蜡可以加也可以不加，主要是起到让口红更坚硬一些不容易折断，当然也不能添加太多了;而选择白蜂蜡是因为不会对口红色粉造成色差，如果实在没有也可以用家里的黄蜂蜡代替，不过就会有些微的色泽影响。

5、将加入白蜂蜡后的烧杯放在一个盛有热水的碗中隔水加热直至蜂蜡完全融化，等搅拌后完全看不到透明小颗粒就证明融化完毕，这时候如果想滋润一些还可以加入维生素E搅拌均匀后开始入模了。

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