地中海国家有哪些

①地中海国家有哪些

欧洲国家（从西至东排序）：西班牙、法国、摩纳哥、意大利、马耳他（岛）、斯洛文尼亚、克罗地亚、波斯尼亚和黑塞哥维那、黑山、阿尔巴尼亚、希腊。

亚洲国家（从北至南排序）：土耳其、塞浦路斯、叙利亚、黎巴嫩、以色列和巴勒斯坦自治政府。

非洲国家（从东至西排序）：埃及、利比亚、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥。

地中海：地中海西部通过直布罗陀海峡与大西洋相接，东部通过土耳其海峡（达达尼尔海峡和博斯普鲁斯海峡、马尔马拉海）和黑海相连。西端通过直布罗陀海峡与大西洋沟通，最窄处仅13千米，航道相对较浅。东北部以达达尼尔海峡-马尔马拉海-博斯普鲁斯海峡连接黑海。东南部经19世纪时开通的苏伊士运河与红海沟通。地中海是世界上最古老的海之一，而附属其的大西洋却是年轻的海洋。

②爱马仕地中海花园香水好闻吗

好闻，是经典的花香，前调清新的柠檬拉开了香之旅的华丽序幕，中点接着带来酸酸的橙子，带来了几分春夏之风，后调是无花果与麝香的结合，完全使你置身于地中海花园的梦幻仙境，真实，美丽，无可抵挡。爱马仕地中海花园香水香评在手腕上喷上香水的十秒钟内，好像刚刚亲手剥开了一只橘子的皮，带着一丝苦味的清香就这样温柔地散发出来。随着前调柠檬的一律清新过去，后调的麝香和木质香的味道逐渐显现出来，它的香味会越来越趋于沉静和温柔。

③地中海式风格

地中海式风格具有自由奔放、色彩多样明亮的特点。地中海式风格是文艺复兴前的西欧，家具艺术经过浩劫与长时期的萧条后，在9至11世纪又重新兴起，并形成独特的风格。地中海式风格以其极具亲和力的田园风情及柔和色调和组合搭配上的大气很快被地中海以外的大区域人群所接受。物产丰饶、长海岸线、建筑风格的多样化、日照强烈形成的风土人文，这些因素使得地中海具有自由奔放、色彩多样明亮的特点。

④地中海减肥法

1、大量的植物性饮食 每天主要的饮食是新鲜的蔬菜和水果，辅以少量的坚果、豆类和谷物类食物。

2、有选择性的吃肉 以鱼肉和海鲜为主，一周至少吃3次鱼。限制红肉的摄入，基本少食甚至不食红肉。

3、只食用少量的健康油 以橄榄油作为最主要的食用油，因为橄榄油只适合凉拌生食，烹饪的话可以考虑用其它植物性油替代，如菜籽油、葵花籽油、玉米油等。

4、尽量少食用盐 采用其他食用香料和草料来调味，如：生姜、大蒜、桂皮、丁香、孜然、香菜、小茴香、芹菜、辣椒粉、罗勒叶、胡椒等。

5、每天食用少量适量的奶制品 限制食用高脂肪乳制品，如全脂牛奶、奶酪和冰淇淋，食用脱脂牛奶，无脂酸奶和低脂奶酪来替代。

6、每天适量饮用红酒 如在每天晚餐时来一杯红葡萄酒，有助于睡眠和美容。

7、尽量采用轻烹饪的方式 如拌沙拉、凉菜、白灼、蒸煮等轻烹饪的方式，最大限度的保持食物的营养减少流失。在选择主食时也尽量选择未经过精加工的，更接近纯天然的食物。

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