喝山楂水可以减肥吗

(一)喝山楂水可以减肥吗

1、喝山楂水是可以达到减肥的效果的，但这种减肥的作用并不是很强，主要就是可以促进消化液的分泌，可以有效的促进胃肠道的蠕动，从而达到一定的减肥的效果，但是并不是说所有的人都适合应用这种方法进行减肥，如果有胃肠道疾病的患者就不能够应用。

2、这种方法只能作为减肥的一种辅助治疗，不会达到很好的减肥作用。必须同时配合合理的控制饮食，加强运动锻炼。

(二)喝山楂水的坏处

1、v孕妇：山楂的营养成分是很高的，被人们称为是山里红，是延年益寿的良品，含有很丰富的维生素C。这样富有营养的山楂，孕妇却是不能使用的，那是为什么呢?山楂有活血化淤，刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。

2、脾胃虚弱的人：山楂中含有丰富的果酸，对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃功能虚弱的人不可以多吃。

3、儿童：儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童牙齿的生长。

4、低血脂人群：本身血脂，血压比较低的人不适合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血压的作用的，血脂过低的人群多吃的话，可能会影响到身体健康。

5、空腹的人不适合吃山楂：山楂含有大量的有机酸、果酸，空腹吃，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满，泛酸，如果你在空腹时吃会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

(三)喝山楂水有什么好处和坏处

1、好处：山楂叶能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

2、山楂叶酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。

3、它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂叶。山楂叶有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

4、坏处：不宜与人参等补药同时服用，山楂茶一次不宜食用过多，脾胃虚弱者慎食。

5、山楂茶中的山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。

6、山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

(四)喝山楂茶减肥吗

1、一般来讲，正确并且适量地饮用山楂茶确实是可以帮助人们进行减肥的。

2、中医里认为山楂茶开胃消食，健脾益气，消脂去水。而且山楂茶酸甜可口的味道也容易被广大美眉们所接受。

3、山楂茶具有非常好的减肥功效原因还有是在于山楂茶中含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，另外还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

关键词： 山楂 可以 减肥