篮球过人技巧简单教程

①篮球过人技巧简单教程

1、拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用，在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。但是这个技术要求，你要有一定的篮子，否则对方才不上当呢。

2、双手体前变相。这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去，幅度大最好，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基本功，可以说，这招也不是很难。

3、探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，在接着转身，迅速过掉对手，切记，转身时一定要贴近对手，距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。

②篮球过人技巧招变向

1、准备工作：

学会轻跑，迅速移动身体。同时控制好球，别让球控制自己；

2、运球：

运一到三下球，可以左右手交替运，也可单独用一只手。目的是，稳住球且放松身体，为快速变相和寻找时机做准备；

3、运用假动作：

当球在右手时，让球在右手稍停留半秒钟。同时，脸向右轻转，用最快的速度移动双脚，配合运球，迅速从自己左面即对手的右面通过；

4、三步上篮进球：

若有人防守：需在上篮最后一步时做投球假动作，之后立即放下打板或直接入框；

若无人防守：直接上篮即可，是关键的一步，考验技术和心理的稳定性。

③篮球过人技巧拜佛

1、重心问题：在运球过程中，你做拜佛动作的时候记得保持重心够低，这样会使你在晃开、点飞防守者时能最快的进行突破

2、脚步问题：拜佛主要不是表面那一下停顿，脚步还存在着一个重心脚步的切换问题，在停球犹豫的瞬间重心停留前脚，进行一个拜的动作时候重心切换至右脚，最后突破重心再次切换回前脚，后脚发力突破。

3、手部动作：持球手起来那一下的运球可以稍微加力让对方认为你要突破。然后立即收回，并把护球手向持球手靠近，主要投篮姿势起步动作要逼真。

4、头部动作：头部需要有一个微微抬起的动作眼神看向篮筐，抬头时机是重心脚在后脚然后护球手靠近持球手的时候。

5、肩部动作：肩部有一个微微上挺的动作，这个动作可以最大程度的使你假投的动作变得逼真。

④篮球过人的招式都包括哪些

篮球过人是在篮球比赛中常用的一种招式，过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧。

篮球过人的招式包括九大类：

1、蝴蝶穿花。

2、投石问路。

3、控制性运球。

4、快速运球。

5、变速运球。

6、交叉步突破。

7、顺步突破。

8、后转身突破。

9、前转身突破。

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